miércoles, 20 de noviembre de 2013

COPA CATALANA CASTELL BURRIAC

El passat diumenge 17 de novembre se celebrava la última copa catalana, a Argentona, La Castell Burriac.
M' aixeco a les 5 del matí. Esmorzo, acabo de preparar totes les coses que haig de portar i marxo direcció valls. Havia quedat amb un bon amic (moltes gràcies per acompanyar-me, ajudar-me i motivar-me).

Arribem a les 8.30 a Argentona, un poble a prop de Granollers, allà es disputava la prova.
Ja quan tenia el dorsal, vaig anar a calentar, massa poc ja que als primers quilòmetres vaig sortir massa fresc.

A les 9.10 comença la prova, 25km. i 2.800 metres de desnivell per endavant. Decideixo quedar-me una mica endarrere, cap al 7è absolut o així per tal de dosificar forçes però també perque no havia calentat gaire pel just de temps que anava.
Passen els km. cada vegada hem trobo millor, cap al km. 5 una baixada molt i molt tècnica amb una forta pendent i amb fang hem tiro a tota velocitat cap abaix, aquí començava a estar molt be, augmento una marxa paso un corredor i continuo darrere d' un altre, al cap d' uns quilòmetres agafo i li dic: va anem que els pillem als de davant, hem diu que anem. Tirem tots dos junts a veure si els atrapem. Al cap d' un parell de km. mes decideixo apretar marxa i l' altre corredor hem segueix una mica fins que finalment hem diu que tiri jo a veure si aconsegueixo atrapar-los. Cap al km. 16-17 veig a l' Eloi, hem quedo una estoneta amb ell i em diu que li foti gas a la màquina per tal d' anar a pels 3 primers. Mes endavant hem trobo en Diego Cardozo que hem diu que va just de forçes i que passi endavant a atrapar al primer sub-23. Intento anar cap a ell però esta molt lluny, finalment, arribo a meta en 3º posició absoluta i 2º sub-23.

Vull agraïr el suport i el recolzament del meu equip Borges Trail i Ph-Quirogel, igual que totes aquelles persones que estàn amb mi sempre! Salut


3º absolut

Pujada tècnica en fang

domingo, 27 de octubre de 2013

Copa catalana sub-23 Sant Llorenç Savall

Arriba el dia, el dia en el que s´ ha de donar tot i mes ja que estem parlant d' una competició amb molt de nivell al tractar-se d' una copa catalana.
M' aixeco a les 4.30 a.m. i ruc de mi que no hem vaig enrecordar de canviar l' hora... total que son les 3.30... us preguntareu que faig tan aviat, us explico, el perquè d' aixecar-me d' hora... doncs perquè hi ha 2h. 30' des de casa fins al lloc de la competició i si li sumes que jo sempre vull arribar 1 hora abans per tal d' anar amb calma i poder calentar be jeje
Quan ja son les 5, ara si, marxo! A les 7:30, quan ja he arribat, agafat el dorsal i mirat tot una mica, vaig a canviar-me i meditar una mica de com anirà...
Hem trobo uns amics de sub-23 i hem poso a calentar amb ells i parlar sobre la cursa.
8:30 comença la cursa, hem situo a la filera de darrere, mirant els atletes sub-23. Sortida molt ràpida, decideixo quedar-me una mica endarrere. Cap al km. 3 vaig en posició 3º i 15º absolut, decideixo pujar una marxa i adelanto uns cinc atletes i hem situo darrere del 2º sub-23.
Cap al km. 8 decideixo pujar una marxa a veure com actuen els altres, veig que m' he e escapat i no hem segueixen i vaig en busca del primer sub-23, el veig, queda molt encara, hem quedo darrere observant i sobretot disfrutant de la muntanya i d' aquest esport que hem fa feliç!
Cap al km. 17 decideixo pujar el ritme, he adelantat un parell d' atletes de l' absoluta i continuo al costat del 1º sub-23.
Km. 18 de cursa, 3 pel final. Poso 6ena marxa a veure si puc marxar i encarem els últims 3km. en solitari a la caça del primer absolut, però aquest ja està massa lluny... hem porta 3 minuts i pel que queda de distància ja no l' atraparé, finalment arribo a meta en 1ºera posició sub-23 i 2ºona absoluta, en un temps de 1h. 42min. a la mitja marató de San Llorenç Savall.

 Podi sub-23

Vull felicitar als meus amics Jordi i Nil per la gran cursa que han fet, he passat una estona agradable parlant amb ells! També felicitar al guanyador absolut i al company de podi. I com no a totes les persones que pel fet d' haver participat i acabat la cursa ja son guanyadores!

Vull donar gràcies al suport del meu equip Borges Trail i a Ph-Quirogel, i sobretot remarcar l' ajuda de Robert Tarragó, sense ell no aconseguiria res, per aconseguir alguna cosa, algú, ha de confiar en tu, inclús mes que tu mateix! ;)
Salut, km. i muntanya!

Podi absolut

domingo, 29 de septiembre de 2013

Copa catalana sub-23 Alcanar

Avui dia 29 de setembre, data senyalada al meu calendari! dia super important!
Crec, segons els entrenaments que estava fent i de la manera com em trovava, que anava ben preparat per afrontar una bona competició, anava motivat i amb força!
M'aixeco a les 5h. del matí, havia d' anar cap al poble d' Alcanar i havia d' estar allà a les 7 per veure l' ambient, agafar dorsals, calentar motors...

A les 8 es dona la sortida, hauria d' haver calentat una miqueta mes, pero bueno, les bones sensacions que tenia calentant eren bonísimes! això començava be.
Sortida ràpida, pero dosificant, em coloco darrere del primer sub-23 (ja que nosaltres anavem per un altre circuit que era de 21km). Els dos primers ens separem del 3er corredor i arribem a l' avituallament cap al km. 3 si no recordo malament i, el primer corredor beu una mica i jo decideixo beure (igual una mica rapid) que despres em pasara factura :( A partir d' aquí em coloco primer i continuo sol posant-me un ritme comode pero sense adormir-me, per darrere be gent molt i molt forta...!! arribo al km. 10 ens uns 43-44minuts, no se exactament, el que se es que estic anant rapid, pero dosificant, passen un parell de km. i em vaig girant a veure si i ha algu i no veig el segon... quan arribo a un altre avituallament (n' he passat uns quants i decidia no prendre res, cosa que hauria d' haver fet, em trobava fort i no volia res... l' experiencia m' esta ensenyant...) total que cap al km. 14 em comença a fer mal la panxa cada vegada mes, i com mes baixades i ha, mes mal em fa, estic patint, i em ronda pel cap retirar-me... pero creus que haig d' entrenar tant per un dia que tinc marcat i m' haig de retirar? vols dir? li fico ganes i continuo endavant, cada vegada vaig mes lent a consequencia que m' adelanta el segon, vaig a roda i intento seguir-lo, fins que a les pujades s' em marxa, a poc a poc s' apropa el tercer i m' adelanta també, ara vaig tercer i miro endarrere a veure si ve algu mes... per sort no be ningu mes uffff quin patiment, aixo em passa per beure rapid o l' esmorzar que no es el correcte, decideixo fer-me una dieta, (mentre anava patint, pel cap em passava de tot), bueno finalment sortim de la muntanya, tinc a un minut llarg al segon i ja no l' atrapo pel poc que queda, un parell de km. d'asfalt (cal remarcar que en pla em noto rapid, he fet bastantes series en pla i fa dues setmanes vaig fer 10km per asfalt per tenir aquest ritme de carrera!) i arribo a meta en tercera posició i un temps de 1h. 33' 45'' a la mitja marató de muntanya, un ritme increiblement alt per haver-hi les seves pujadotes bones! i a mes eren trenca cames uff ara puja ara baixa jeje pero mola! Ara a recuperar-se be amb un bon Ph-Quirogel.

Agraïr el suport i motivació que hem donen Borges Trail i Ph-Quirogel! :D
També vull agraïr a aquelles persones que son molt importants per a mi i m' han donat la força necessaria per fer-ho lo millor possible! :)


3er sub-23

lunes, 16 de septiembre de 2013

10km Riudoms preparació copa catalana sub-23


A dues setmanes per a un dia que esta marcat en el meu calendari competitiu, hem disposo a realitzar uns 10km asfalt per tal d' agafar la velocitat que a la muntanya es va perdent fent desnivells.
A les 9:30 del matí sortim! Correm els de 10k amb els de 5k, primer es forma un grup capdavanter que pasem el km 1 a 3'24'', un bon ritme que agafo i que vaig comode i decideixo continuar aixi ja que els primers els tinc a prop i no s' escaparan, o si... Cap al km. 3 alguns corredors van afluixant perque el ritme els acumula acid lactic, llavors m'apropo mes als primers, jo sabia que anava comode i que puc aguantar a aquest ritme tota la cursa i havia de veure com anava la cosa... 



Cap al km. 4 adelanto algun corredor que no tenía el seu dia, a tots ens pasa algun cop, i hem situo darrere dels 2 primers dels 5k., mes endavant esta un home que a retornat a correr, es un gran potencial, un atleta fort, de Xile, i ara esta tornant a entrenar dur per tal de recuperar la forma que havia perdut per causes d'una lesió o causes que desconeixo. Pasem l' arc de meta dels 5k i vaig 2º, i el 3º el tinc una miqueta darrera meu i vaig controlant, fins que al km. 6 decideixo pujar una marxa, anava comodament i volia apretar! veig que no hem segueix ningú, i quan veig al corredor que va primer, a uns 100 metres de distancia, veig que apreta una miqueta i ja hem quedo aqui fins al final, era una competició de preparació i per aprende mes i m' ha anat molt be la manera com he gestionat la cursa. Finalment, arribo a meta en 2º posició a 45segons del primer, temps final de 34minuts 45segons, un bon temps tot i que va haver alguna pujadeta que dificultava anar a ritmes alts, lo que hem va anar força be per la muntaya! Salut, km. i muntanya!! ;)


Agraïr el suport per part de Borges Trail i PH-Quirogel. També vull agraïr a la meva princesseta que va estar-hi com sempre al meu costat <3






Podi absolut

domingo, 11 de agosto de 2013

Media Maratón. Nocturna Poblet-Prades

A las 22h. daba comienzo la media (22km.) nocturna de montaña en Poblet, un recorrido donde había mas subida que bajada: 1200+ y 800-, yendo por sendas y pistas forestales siguiendo el GR-171 y su variante 171.4 hasta llegar a Prades.
Después de hacer un buen calentamiento me coloco en línea de salida, enciendo el frontal y espero un par de minutos para que comience la carrera. En esta segunda edición no hay que recorrer los 500 primeros metros de asfalto, se comienza la carrera subiendo desde buen principio.
Dan la salida y se forma un grupo delantero de 4 personas: Pijuan, Sahuquillo, Calderón y yo.
Antes de entrar en el sendero estrecho que va subiendo progresivamente y llevando el grupo un ritmo alegre mas bien fuerte, me coloco en tercera posición así no se forman tapones en el sendero. Cuando llebamos unos diez minutos de carrera aprieta el primer corredor (Sahuquillo) y le seguimos detrás Pijuan y yo, ya a partir de aquí nos vamos los tres dirección La Pena. Pasamos por aquí en unos 25', ya queda poco para acabar de subir y encontrar el primer avituallamiento. Llegamos al avituallamiento y nos hidratamos, cojo agua y seguimos corriendo cuesta arriba. A poco rato Pijuan en la subida hace un cambio de ritmo y se marcha solo, me quedo detrás de Sahuquillo dosificando, para guardar fuerzas para el tramo final!
Voy detrás de él sin quitarle el ojo ni un momento, respirando y controlando el tiempo para llegar al segundo avituallamiento, él continua hacía adelante y yo cojo un vaso de agua. Bajadas técnicas guaaauuuuuu que bien me lo paso, me encantan, volando de noche con las estrellas y las luces de los pueblos cercanos :D
Ya de camino al Tossal de la Baltasana, llevamos 1h. 25' llegamos al avituallamiento y me tomo un gel de fresa y cojo agua y salgo dando gas de nuevo ya que Sahuquillo no para!! sigue y sigue, voy a por él, vamoooos!! que no se me escape, una vez lo cojo de nuevo y llega la bajada técnica lo alcanzo y le sigo, ya voy flaqueando, queda poco para llegar, vamos a ver si puedo adelantarle, justo viene una pista forestal de 1km. llanita llanita y se pone a correr a una velocidad que si hubiese un radar saltaría... vamos Mikel que no se me puede escapar, me pongo detrás suyo, seguidamente vemos a Pijuan y, él nos ve a nosotros y vamos a tope a ver que sale! entramos en Prades, medio km. y se acaba, Pijuan, Sahuquillo y yo dándolo todo hasta la meta, que entramos los tres a escasos segundos de diferencia con un tiempo de 1h. 37min..
Felicitarles por la magnífica carrera que han hecho y la tensión hasta último momento increíble! :)
Quiero agradecer a mi familia que fue a verme incluida mi princesa que estuvo animándome desde buen principio :) Como no a Borges Trail!!! que es un equipazo y me motiva para conseguir los retos!! ;)



lunes, 8 de julio de 2013

Marató de relleus a Santes Creus amb equip mixte

Dissabte a les 6 de la tarda començava la marató de relleus al poble de Santes Creus.
Anàvem 3 noies (Berta, Noemi i Pilar) i 3 nois (Robert, el gran Pijuan i jo) a fer-la a tope i donar-ho tot, sempre i quan es disfruti i així va ser ens ho vam pasar molt be!! quina familia! olee!!! els millors, booo-boo-booorgeees jeje
La primera serie era per a mi, quina pressió! uns 7'7km. de puro asfalt i velocitat! ufff quina agonía.
Son les 6 i arranca la marató de relleus, hem poso a primera filera a veure quin ritme posen els primers. Sortim en pujada i al final de la pujada estic a uns metres davant, el pulsòmetre marca bones pulsacions i segueixo aquest ritme. Després de 3 voltes a ritme, hem ve fatiga ufff i ja estic amb els dos de darrere. Cap a la quarta volta estic darrere del primer apretant com es pugui, estic trinxat, finalment m' adeltanta un altre i ja no l' agafo. Anem 3ers. Li paso el relleu a Berta i ella comença a correr rapidament!! fa 4'5km. Va a tope, donant-li canya i amb un temps esplendid li pasa el seguent relleu a Pijuan que ha de fer 10'5km. Comença a correr super rapid, agafa al de davant, l' adelanta, li treu 1 minut i pico i aguanta comodament el ritme, i la calooor que apretava ufff
 
 
Seguidament li pasarà el relleu a Pilar que donant-li gas vola els 4'5km que ha de fer! i anem dels 3 primers de la general i primers d' equip mixte amb diferència sobre els perseguidors!! oleeeee!!!! :D
El 5è relleu es per Robert! li dona gas a la maquina i vola pel circuit i ha moments que per la calor sent fatiga i una mica cansat, apreta i aguanta com a crack que es i li pasa l' últim relleu a Noemí! que volaaaa a sacoo els 4'5km que ha de fer fins arribar a l' última volta i veure que farem un rècord increíble! si segueix aixi, baixem 5' :) a l' última curva ens posem a correr tots amb ella i creuem la meta tots junts, l' equip, la familia, en 2h. 45',  un ''tiempazo'' per completar 42'195m.! Visca!! a topee!! Molt bona experiencia a la marató de relleus de Santes Creus, un bon treball en equip! Finalment, campions de l' equip mixte!!!! moltísimes felicitats a tots sou uns crackkks!

Vull donar les gràcies a la familia que hem va anar a veure i sobretot a la meva princesa que no estaba fisicament perque no va poder ser-hi en persona pero si mentalment i en el meu cor <3
 

miércoles, 12 de junio de 2013

Pujada a Miramar (Valls - antenas de Miramar)

A las 8:45 se daba la salida al lado de la cruz roja en Valls. Salida un poco rápida como es habitual, lo que en poco mas de 400m. se forma un pelotón de 4 personas, ahí me he metido yo.
En el transcurso de la carrera, un corredor decide marcharse y, yo decido ir por detrás vigilándole, por el km. 1.5 decido ponerme a 100m. del primero, se quien es y se que puede correr a ritmo alto en llano y pienso a ver si en la subida le consigo sacar esos 100m. que me lleva en lo llano, pongo un ritmo cómodo para llegar fuerte en la subida.
Por el km. 2 ya no me sigue nadie y, el primero está a 100m. de mí. Llegamos al primer avituallamiento y, sin parar bebo corriendo con el mismo ritmo que llevo, que es alto pero cómodo a la vez. Sin forzar la máquina mas de lo adecuado llego al km. 7 que hay otro avituallamiento a partir de aquí todo subida! Veo que se acerca un corredor por detrás, es Xavi Prim, compañero del Borges Trail!! me pisa los talones, es muy fuerte y pienso que me puede atrapar... y decido subir una marcha uff que agobio aquí jeje
Llego al pueblo de Miramar que debe estar en el km. 10 o así y todavía me sigue Xavi a 100m. detrás de mí.
El primero se me ha escapado, esta muy fuerte, a ver si llego ya arriba que esto se hace eterno, subir a este ritmo tan loco!
Finalmente llego a meta, arriba de Miramar, las antenas, después de 12km. y 550-600+ aprox. en 2º posición general, 1º federado FEEC, 1º sección de montaña AAEET , con un tiempo por debajo de la hora: 55'13'' (en esta carrera todo corredor desea bajar de la hora, es un reto bastante común en corredores de esta disciplina, y un reto difícil también!).

Aquí dejo el enlace del canal TAC 12, salgo en el principio y en el final:
 

En una subida

 2º general + 1º federado FEEC + 1º sección montaña AAEET


Podio general: 2º
 
Quiero agradecer a toda la gente que me apoya y me sigue en este deporte que tanto quiero y disfruto, en especial mi princesa que siempre está ahí, familia, familia deportiva, equipo y sponsor Borges trail que me trata como una gran familia y también amigos que sois muy grandes! :)


miércoles, 29 de mayo de 2013

Nueva etapa en mi vida como atleta

Hace algo así como 2 semanas que corro para Borges Trail, un equipo y sponsor el cual yo quería estar desde hacía un tiempo, tanto fueron las ganas de querer estar ahí, que recorté una foto con el logotipo de borges trail y con el sponsor borges, lo pegué en el armario de mi habitación justo delante de mi cama donde duermo, cuando sueño por la noche, lo visualizo, pienso que algún dia podre estar ahi, pedia al universo que se cumpliera dicho deseo y le daba energia positiva a ese dia hasta que se me ha cumplido. Tengo que decir que Robert (integrante en el equipo y quien ha confiado en mi para entrar en Borges Trail), fué él, el que me ayudó desde primer momento a formar parte del equipo, siempre me ha transmitido confianza y tiene fe en mi. Dentro de 1 semana y media, debutaré con el equipo en "Pujada a Miramar" una carrera de unos 12km. con 600+ positivos, saliendo de Valls y llegando al pueblo de Miramar; a ver como me sale, seguro que bien :)
He estado 1 semanita de "relax" de entrenos para hacer mitad de temporada y comenzar la otra parte con buen pie y descansado tanto físicamente como mentalmente. De momento esta primera media temporada me ha ido muy bien, podía haber ido mejor, pero... lo mejor está por llegar ;)
Durante estos meses de junio, julio y agosto iré haciendo carreras para coger buena forma,
pensando en mi objetivo principal para este año: la copa catalana en setiembre, octubre y noviembre.
Salud y felicidad
 


viernes, 24 de mayo de 2013

Pruebas físicas campaña de verano '13 (bomberos)

Este año quería conseguir un 10 en las 3 pruebas que se disputan, ya que el año pasado hice 9'33 y me dije: para el año que viene el 10!
Como soy poco cabezon, pues venga a entrenar para aconseguirlo!! TODO LO QUE LA MENTE PUEDE CONCEBIR Y CREAR, LO PUEDE CONSEGUIR. SOLAMENTE HAY QUE SER POSITIVO, YA ES MUCHO GANADO.
A las 8:30 a.m. tenían que comenzar las pruebas y como mi apellido empieza por B pues empezaba de las primeras tandas. Se va alargando el asunto hasta que sobre las 10, después de haber entregado papelos y demás me toca hacer la primera prueba.
La 1era prueba consiste en: subirte en una barra de dominada y con la palma de la mano mirando hacia adelante aguantar arriba sin tocar con el pecho ni la barbilla la barra. Para sacar un 10 había que aguantar 1min. 37seg.; me puse a hacerlo y cuando llego a ese tiempo me dice el bombero: ya puedes bajar que tienes el 10 y, eso que me quedo ahí un rato mas a ver cuanto aguanto y bajo en 1min. 45seg. con fuerza para la siguiente prueba.
Paso a la siguiente prueba, levantar 50kg. en halterofília. Si lo levantas a la primera es un 10. Conseguido.
Y ya por último la prueba del km., que consiste en correr 1km. en una pista de atletismo (en este caso en el Reus Ploms, es ahí donde se han realidazo las pruebas en la región de Tarragona); ese km. hay que recorrerlo para sacar un 10 en un tiempo de 2´55´´.
Me situo en línea de salida, con la mente en el 10.
Salida muy rápida ya que pasamos los primeros 100m. en 16 segundos. (Tenía que pasar en 17 para coger buena posición y luego ya apretaria mas adelante).
Bajo el ritmo asi me aseguro de no clavar mas adelante. Me situo en 4º posición (aquí da igual la posición, es como si fuera una carrera en solitario la cuestión es sacar la nota).
Llega el primer 400m. y adelanto al 3º que ha pinchado, seguidamente llego al 600m. en buen crono por encima justo para hacer el 10, adelanto al 2º en la curva porque había pinchado y había que pasarle para ir augmentando el ritmo considerablemente. Paso el 800m. en 2'20'' justo en el tiempo de la nota máxima. En esta curva subo marcha para hacer los últimos 200m. al máximo dejando toda energía que haya dentro de mí, cuando va finalizando la curva adelanto al 1º y, empiezo a correr como si de un motivao se tratase (lo soy jeje) y llego al final parando el crono en un tiempo de 2'51''.
Voy para la mesa a que me apunten el tiempo y me dicen que he sacado tres dieces y que queda un diez final.

Agradecer a mi princesa, que me ha ido a ver y apoyar al máximo; a Miquel y Sílvia que, muy buenas personas que han canviado su entrenamiento para poder verme, a Astrid que ha estado allí dando ánimos, a Nelson (Nelson Bolt!!) y Bernat (mi ídolo, un ejemplo a seguir, espíritu de superación). También agradecer por supuesto la família que me apoya en esta motivación que tengo acerca de los bomberos. Amigos, hermanos se podrían decir también. Felicitar a Alberto por sus pruebas! que grande con su edad y demostrando que la edad no importa para aconseguir algo! A Dani Ballesté que se que leerá esta entrada jeje felicidades por tus pruebas :)
Aida, buena amiga, felicitarla por lo bien que lo ha hecho! mucho mérito sabiendo que a pesar de los recortes que habían, se preparó fuertemente para entrar, espíritu de superación! y que decir de Xavi Papiol que también tiene su mérito! jefeee!! felicidades ;)
Y gente que me ha apoyado que he conocido hace poco y confia en mi, me lo ha demostrado: Robert Tarragó. A Borges Trail que me ha motivado mucho cogiendome en su equipo! :)
Y bueno, mas gente que de una manera o otra también han contribuido en mi motivación para conseguir metas/obetivos que uno se va planteando/proponiendo.

Dejo una reflexión que os motivará (me la dijo esta mañana Nelson, mi ídolo): IMPOSIBLE NO ES UN HECHO, ES UNA OPINIÓN. IMPOSIBLE NO ES UNA DECLARACIÓN, ES UN RETO. IMPOSIBLE ES POTENCIAL. IMPOSIBLE ES TEMPORAL. IMPOSIBLE NO ES NADA.
CUALQUIERA QUE SE PROPONGA ALGO LO CONSEGUIRÁ! ;)




 

lunes, 13 de mayo de 2013

Carrera por montaña en Vilaplana (La Mussara)

Salida a las 9h. de la mañana. Me coloco en primera fila para salir rapidamente! Lo que a ver como responden las piernas en la subida ya que nada mas salir ya hay que subir y llevo ya muchos meses compitiendo y entrenando duro y a ver que tal me tratan estas piernas jeje nada mas salir se forma un primer pelotón de 3 personas, Chele (un amigo y atleta que viene del asfalto y dará mucho de que hablar cuando se prepare "en serio"), Eloi Borràs y yo. El primer km. subiendo y Chele pone un ritmo de 3'10'' el km. o algo así uff increíble. Eloi y yo vamos en la espalda de Chele y entre los dos hacemos de "equipo" para poder seguir avanzando a toda velocidad, lo que Eloi esta mas fuerte que yo y se me va yendo hasta que no consigo seguirle. Pasamos el avituallamiento del km. 5 en un ritmo de 4'30'' aprox. velocidad muy rapida para ir subiendo... y bueno se me escapan los dos y me quedo solo, voy 3º. Llego a la Mussara que es el km. 9 en un tiempo de 55' desencajado, las piernas no tiran, estoy cansadísimo (ya toca descansar, llebo muchos meses de entreno y competiciones) es bueno darse cuenta o que alguien se de cuenta por tí :) Me dicen que voy 2do (Chele se había perdido) De repente antes de llegar al avituallamiento de La Mussara veo a Javier Heras! que viene detrás subiendo fuerte ufff la que me espera! a ver si bajando, bajo como me gusta o se pueda! Quedan unos 6km. para meta y practicamente 800-900 metros negativos (no se exacto) y corremos 300m. en llano por asfalto a ritmo rapidito, unos 3'30'' y Javier Heras cada vez apreta mas y yo pues le doy candela a las piernas, que bien ahora bajada técnica unos cuantos km., total que estoy delante de Heras 50m., bajo a toda velocidad por la bajada técnica y me escapo de Heras por un rato hasta que en un momento me caigo contra el suelo de la alta velocidad que llevaba y me levanto rapidamente hasta que llega Heras por detrás y está de nuevo a 50m., seguimos corriendo y me escapo de nuevo un poco mas adeltante y llega un tramo un poco llano y aquí apreto un poco a ver si me puedo escapar mas y tener un surpiro uf jeje y Heras desde detrás aguanta el ritmo. Queda el último km. para meta, me escapo de nuevo porque pongo 6ta marxa y por suerte consigo irme hacia la meta cansadísimo después de bajar los 6km. y el desnivel negativo correspondiente en un tiempo de 20min. con lo que supone ir a un ritmo medio de 3'20''; después en medio minuto llega Heras y me dice: tío hemos bajado algún km. a menos de 3' por esas bajadas! y yo: ufff y así estoy de trinchado jeje
 
Agradecer al equipo Trail Tarraco por haber confiado en mi para esta carrera! gracias Arturo :)
Muy buena organización, todo muy bien señalizado y marcado, perfecto!
Felicitar a Eloi Borràs por la victoria ;)
 
 





Datos de la carrera:
km. 15'3
Desnivel acumulado: 1800m.
Tiempo: 1hora 17min. 15seg.
Ritmo medio por km.: 5'14''
 
 
Podio: 2º clasificado general

martes, 7 de mayo de 2013

COPA CATALANA de carrera por montaña en Ripoll


El sábado 4 de mayo, por la tarde, cojo el tren con mi novia para ir a Ripoll a disputar la primera carrera de copa catalana. Llegamos a Ripoll, me noto resfriado, me da miedo el disputar la carrera, me da miedo intentar lo que quería porque me noto mal, no estoy lo bien que desearia estar, el resfriado no me deja visualizar bien y bueno pues que sea lo que dios quiera. Vamos al hotel a dejar todo y vamos a dar una vuelta por el pueblo, seguidamente vamos a buscar un lugar donde cenar, restaurante "La Piazzetta", a comer pasta y pizza! jeje Por la noche un vídeo aparece en mi mirada, quien lo ha hecho? mi princesa! si, mi princesa, porque es lo que es, mi tesoro, es impresionante lo que me llega a cuidar y animar, motivar, siempre esta a mi lado :) Me ha hecho un vídeo como no super motivante, me aguanto el llorar de emoción, quiero llorar y no solo porque la carrera es el día de mañana, sino porque lo que hace mi princesa por mi es increíble, no se puede escribir, solamente se siente, con emociones, me da felicidad, ella me da la fuerza para seguir adelante en mis desafios, siempre a mi lado :) Llega el día esperado, me levanto, aquí si lloro de emoción, de debilidad, estoy resfriado y me da rabia porque entrenas durante meses para estar fuerte este día y por un resfriado como este no puedes estar a tope! pero bueno, confio en mí, sé que lo haré lo mejor posible, lo intentaré, quien no arriesga no gana, soy cabezón, asi que me pongo a ver vídeos y mas vídeos de motivación y me motivo! Me levanto por la mañana mi novia me anima mas y mas, impresionante! y bueno me visto para ir a calentar ya que el hotel esta cerca de la salida. Me pongo una tira en la nariz de esas que venden en farmacia para los resfriados a ver si me ayuda en algo... y bueno a las 9 a.m. comienza la carrera. Me situo en primera fila para salir a ver a que ritmo y, si es aguantable seguir, dosificando ya que la subida es terrible! jeje Salimos rapidamente a un ritmo loco y estoy por los 10 primeros clasificados hasta el km. 5 aproximadamente que aquí mi cuerpo dice basta, el resfriado se hace notar, no respiro bien, no puedo continuar a este ritmo, llebamos un ritmo de 4'55'' subiendo y es una locura en el estado en el que me encuentro :S seguidamente empiezo a comerme la cabeza, porque me adelanta gente y me hundo psicologicamente además de darme un pinchazo en el sóleo de la pierna derecha :( y bueno lo que pienso es en acabar, soy tan masoca, que prefiero sufrir que retirarme y, bueno las piernas iban sin fuerza, no carburaban, no era yo, me daba rabia, quería llegar a meta lo antes posible. Hacia el km. 8, dolor en la cadera derecha jeje vaya tela, parezco robocop corriendo por la montaña jajaja llego al km. 11, que es la cima de San Amand a 1.900 metros de altura,

 
el crono marca 1h.20', me dispongo a bajar rapidamente a ver si carburan las piernas y... nanai, ya está, me olvido de todo sueño, solo quiero llegar a meta, no quiero aguantar esa respiración. Gracias a los avituallamientos he podido beber isotónicos y comer potasio para ver si recuperaba un poco, pero duraba minutos, luego volvían a bajar las fuerzas. Finalmente, llego a la meta en la posición 38º de la general y 6º de la categoría sub-23.


Quiero dar las gracias a mi princesa que me animo mucho durante el fin de semana en Ripoll :)
Felicitar a todas aquellas personas que han terminado la carrera. A Just Sociats por la victoria y a Eloi Borràs por la tremenda carrera que ha hecho ;)
 
Datos técnicos:
km.: 22.7
Desnivel acumulado: 2.740m.
Tiempo: 2horas 20min. 20seg.
Tiempo medio por km.: 6'10''
 
 Con la campeona del mundo de ultratrail: Nuria Picas!


domingo, 21 de abril de 2013

Carrera por montaña en Vilanova d' Escornalbou

Salida a las 9:30 a.m. Me pongo en primera fila para salir escopeteado! esta vez había mucho nivel (Miguel Caballero, integrante en la selección con Kilian Jornet... Javier Heras y gente buena de aquí de Cataluña). Sin pensarmelo dos veces, me pongo delante con los máquinas. Salida muy rapida, no se con exactitud el ritmo pero de seguro era alrededor de 3'30'' y al cabo. Cuando salimos del pueblo y nos adentramos a la montaña se forma un pelotón de 3 personas, aquí voy 3º. Al paso del tiempo, adelanto al 2º y me situo en este lugar, por detrás de Miguel Caballero. Llegamos a un cruce y Miguel gira a la izquierda (había un poco mal de señalización aquí) y le digo Miguel! que es por aquí y, seguimos los dos, el primero y yo segundo corriendo los dos  y el tercero que nos aprieta detrás. Llega una subida y, me adelanta el tercero y, al rato le adelanto de nuevo para ir a por Miguel a ver si le puedo seguir, dado que es una máquina sabía que sería difícil! pero no imposible, eso sí al cabo de 1km. se me va escapando haciendome un canvio de ritmo subiendo!! y cada vez lo veo mas lejos hasta que me quedo solo en 2º posición. Haciá el km. 16 una subida casi de escalada, que hay que caminar y cada 3 pasos retrocedes 2 por culpa de la gravilla fina que hay... y al final de esta agónica subida (la peor), hay una bajada muy técnica y al poco rato una última subida para coronar el último pico y finalmente hay que correr por pista forestal y bajada técnica para llegar al pueblo y terminar la carrera. Llego a meta 2º de la general por detrás del mismisimo Miguel Caballero (mi ídolo) :) un placer haber corrido con un élite! y de los buenos! que grande, gran deportista, mejor persona. Felicitaciones por la victoria.

Datos de la carrera:
km. 19'2
Desnivel acumulado: 1900m.
Tiempo: 1hora 39min. 27seg.
Ritmo medio por km.: 5'10''




 Top 5: 2º general (de derecha a izquierda)
 
 Los 3 primeros general
 
Pidiendo un autógrafo a mi ídolo (Miguel Caballero)

domingo, 14 de abril de 2013

Carrera por montaña en Almoster

Salida a las 9h. de la mañana. Me coloco en primera fila para salir cagando leches! jeje Ya desde nada mas salir se forma un primer pelotón de 5 personas. Los primeros km. son en subida y, desde primer momento el primer corredor impone un ritmo fuerte subiendo. Voy tercero hasta el km. 2 o asi y seguidamente me coloco 2º y seguimos los dos primero corriendo en solitario ya que los demás se han quedado mas atrás. En lo llano, cada vez se me distancia mas de mí y, cuando viene alguna subida consigo mantenerle el ritmo y, luego llega una pendiente bastante pronunciada y nos ponemos a caminar rapido y justo llega el 3º que me adelanta a mi. Aquí ya iria tercero hasta el final ya. Se me escapan los dos primeros y me quedo solo a medio minuto y justo llega una tartera, una parte bastante técnica de bajada y, ahí consigo acercarme a ellos de nuevo pero aún así se me van yendo en lo llano, ya se lo que toca, entrenar mas en lo llano! falta chispa, a machacarse y lo conseguiré! :) Cuando voy por el km. 10 o asi hay mas subidas seguidas, esto es un rompe-piernas y ahí me cuesta correr subiendo uffff que cansancio ya jejeje y camino rapido y, seguidamente por el km. 12 ya vienen bajadas y voy todo gas a ver si puedo pillar los dos primeros y por el km. 13, pregunto a un voluntario de la organización a ver cuanto me saca el 2º y me dice: 5minutos y yo pensando uufff no los pillo... y luego ya en el km. 16 todo de bajada ya (esto me encanta, bajar a lo loco por las tarteras y tramos técnicos) le pregunto a otro voluntario cuanto me lleva el segundo y me dice que un minuto solamente y yo me digo venga va a tope! que lo pillo y corriendo dando todas las fuerzas que quedaban pero ya no lo consegui alcanzar jeje llego al km. 18 y ya solo quedan 500 metros para acabar y estos últimos metros a sprint! y llego a meta en 3er lugar de la general.
Muy buena organización, todo muy bien señalizado y marcado, perfecto!
Y por último felicitar a los dos primeros, que grandes!


Datos de la carrera:
km.: 18'5
Desnivel acumulado: 1800m.
Tiempo: 1hora 26min. 47seg.
Ritmo por km.: 4'42''
  

Llegada a meta (3º general)
 

 Podio (el 2º se tubo que ir)
 

domingo, 17 de marzo de 2013

Media Maratón de montaña en Mont-ral

10 a.m. salida de la carrera. Con algo de lluvia y frío (me estuve pensando si ir en pantalón y manga corta y digo va, voy a ir en manga corta con guantes técnicos y pantalones cortos jeje a pesar de la lluvia y el frío... total mucho de los entrenos los hice con estas condiciones, al estar en esta época... es normal) Me incorporo en primera línea de salida.Ya en primer momento se forma un pelotón de 4 personas, el cuál seguiría unido durante muchos quilómetros...Vamos corriendo en subida hacía el punto mas alto en el km. 2'5. A partir de aquí unos 3km. de bajada muy técnica con piedras sueltas, tierra mojada, charcos, piedras lisas resvaladizas que por suerte no ha habido ningún percance! ) Pasamos los 4 por el avituallamiento y no le hacemos caso... Si no recuerdo mal por aquí pasamos por un río que hay que cruzarlo y nos llega el agua por las rodillas y, por si fuera poco con el frío que hace, la lluvia, el frío, que bonito! me encanta! me lo he pasado en grande :) A partir de aquí corremos por un terreno llano pero con algo de subidita y con un ritmo algo mas fuerte del anterior... luego ya llegamos por el km. 8 cerca de fonts del glorieta... subida muy técnica mojada... piedra suelta, lisa, resbaladiza... y cerca del km. 9 en subida decido apretar ya que había fuerza y me coloco primero para llegar al avituallamiento del km. 10'5 y avituallarme bien y no perder tiempo,


Primero en el avituallamiento del km. 10'5
 
 llego ahí y bueno me avituallo ya que no había nada allí puesto, me lo cogí yo mismo y justo comenzé a correr de nuevo cuando llega el 2º y se para a avituallarse, de repente corriendo (muchas gracias, si no llega a ser por tí, aún sigo buscando el camino jeje) mi princesa me dice que por allí no era (no estava señalizado por otra parte nada mas que por donde iba yo :S así que no se que pintaba una cinta allí puesta, total que me confundí) y gracias a ella seguí por otro lado, salimos corriendo los 4 de nuevo hacía dirección Farena. Al cabo de unos minutos el que iba tercero pasa a ser primero y yo decido seguirle para que no se me escapase... y bueno nos vamos los dos corriendo cuesta abajo hasta que llegamos a una pista forestal llana pero con piedras por todas partes... el primero (a 100m. de mí) pone un ritmo de 3'30 el km. y digo, va a ver si le sigo y, efectivamente consigo seguirle hasta que llegamos al km. 15 y vemos que nos hemos perdido los dos, el 1º y yo que iba 2º. Corremos hacía un lado, preguntamos al un chalet que había y no sabían nada... en fin... que con la tontería perdimos casi 3 minutos... y mientras tanto pasa el 3º y se coloca 1º. Luego vemos el 4º que nos dice, es por aquí y tal... y vamos los 3º a ver si alcanzamos al 1º (yo ni sabía que había alguien delante nuestro :S ) y, en el km. 16 en el avituallamiento me tomo un gel con agua y salgo escopeteado en persecución del 1º y 2º. En el km. 17 el 2º pasa a ser 4º y éste me dice tira tira (este chico una gran persona, me a tratado en todo momento muy bien!) y, tiro hacía adelante juntamente con el 2º, aquí ya voy 3º. Consigo mantener su ritmo en todo momento y en el km. 18 me quedo sin energía... y se me va escapando poco a poco y ,quedan 3km. mas! veo que tocará sufrir un poquito. Alcanzamos al 1º y el que iba 2º se pone 1º. Yo continuo 3º. Llegamos al km. 21 y ya quedan 100 metros, yo cansado ya, llego a meta en 3º lugar a 1min. del primero. y a 8 segundos del 2º. Muy muy feliz por lo que hecho, me da experiencia y, he disfrutado mucho en el monte! :)

Datos técnicos:
Distáncia: 21km. 097m. (Media Maratón)
Desnivel acumulado: 1.774 +/-
Tiempo: 1hora 52min.


Foto de recuerdo
 

 
El trofeo del 3º clasificado (mapas y libros de la zona...)
 
 
 


jueves, 28 de febrero de 2013

Crono subida y bajada a Puigcabré (La Riba-Picamoixons)

A las 9h. de la mañana comenzaba el ascenso; después de 11'49'' de subida llego a la cima. Después de descansar 1'41'' y comerme un platano hago la bajada en 6'17''.
Tiempo total (contando la parada en la cima): 19'47''
Tiempo total (sin contar la parada en la cima): 18'06''
Km.: 1'4
Desnivel positivo: 300
Desnivel negativo: 300

lunes, 21 de enero de 2013

Maratón Costa Dorada '13

20 de Enero de 2013
Llegó el día que tanto esperaba, el día con el que soñaba, creía que los sueños eran solo sueños, hasta que se hacen realidad! Cuando deseas algo con gran fuerza, se acaba cumpliendo! Me he dado cuenta de que la maratón a diferencia de la media, es mas jugar con estrategia, buscar pequeños puntos de referencia; en la maratón no sabes si irá bien o mal hasta que llegas al km. 30 al muro y, después si se aparece otro muro en el km. 36... pero para eso esta la mente, para que te lleve a tu sueño, hacía lo que quieres conseguir, luego en el km. 40 lo veía que se cumplía, y lloré de emoción, pero cuando realmente veía que lo conseguía, el bajar de las 3h. era en el km. 41 y, ya en los últimos 195 metros que es una recta larga infinita, ahí vi el crono y dije, lo tengo, que va a pasar ya que no haya pasado! y en unos segundos rememoré todos los sentimientos, emociones y es una sensación increíble el llegar y que la gente te aplauda y te anime, te dan ganas de llorar, quieres llorar mas, piensas lo difícil que ha sido, que a pesar del viento y de los 8 grados que había lo consigues y ves como te superas, es una sensación que por mucho que se explique, se vea en fotos o se escriba, esa sensación esta dentro se siente y se contempla, estoy muy satisfecho, por que hacer esa distancia era un sueño que tenía de pequeño y, además hace un año le añadí de que a parte de querer hacerla, la quería hacer en un tiempo determinado y así a sido, por eso estoy muy satisfecho! y sobretodo feliz :) Salí fresco de piernas, pero lleno de tener el tanque de diésel cargado (eso es bueno en la maratón). En el km. 5, 7, 15 y 20 en estos km. creía que lo conseguiría estava seguro! ahora bien en el km. 26 ya noté algo de cansancio y, luego ya en el muro del km. 30 bajaron las fuerzas de manera estraña :S es una sensación muy rara :S luego en el km. 36... ahí ya llego el cansancio definitivo; pero claro la mente también forma parte del juego y, gracias a ella llegué al final, consiguiendo 2 sueños, el de acabar y el de bajar de 3h., siendo mi 1er maratón, pero teniendo en cuenta el tiempo en media maratón, sabía que entrenando lo podría conseguir :)

Tiempos de paso:

*Km. 5: 21 min.
*Km. 10: 42 min.
*Km. 15: 1h. 03 min.
*Km. 20: 1h. 23 min. 20 seg.
*Km. 25: 1h. 45 min.
*Km. 30: 2h. 03 min.
*Km. 35: 2h. 27 min.
*Km. 40: 2h. 47 min.
*Km. 42'195: 2h. 57 min. 59 seg. (real), 2h. 58 min. 12 seg. (oficial)
 
 
 Entrando en meta
 
Con el gran apoyo de mi novia

viernes, 4 de enero de 2013

Cursa dels Nassos del país del cava

30 de diciembre de 2012
San silvestre en Sant Sadurní d' Anoia, con un recorrido mixto de asfalto y montaña, 10'8km de recorrido y 600 metros de desnivel acumulado.
30 de diciembre de 2012, la última cursa para acabar el año!
No ha estado nada mal, a pesar del dolor de barriga, vaya tela, estoy para la rastre ya mismo jejeje
Después de 38 minutos llego a meta en 5º posición general, 2º en categoría de 20-39 años.