martes, 27 de septiembre de 2016

CAMPEONATO DE CATALUÑA POR MONTAÑA FEEC - ALCANAR

25 de septiembre de 2016: X edición de la Pujada al Montsià en Alcanar.

CAMPEONATO DE CATALUÑA INDIVIDUAL carreras por montaña de la Feec.


Del Mas de Miralles (Amposta) al centro cívico de Alcanar.
Con un total de 25km. y 1300+ / 1300- con tramos técnicos y tramos corribles. (Carrera más técnica que el año pasado).


A 7 a.m. un autobús (detrás de otro, había 3 si no recuerdo mal) de la organización, nos recogía en el centro cívico de Alcanar para trasladarnos al Mas de Miralles (Amposta), lugar donde se daba la salida.

8 a.m. arranca la prueba y con un calentamiento previo nos enlazamos por terreno ascendente.
Estoy junto a un grupo delantero formado por Eduard Hernández, Ferran Sampere... Un trío que nos vamos dando juego durante la ascensión.
En pocos km. Eduard marca el ritmo y va marchando, Ferran detrás y un servidor a rueda.
Todavía no encuentro un ritmo cómodo y pareciendo un diésel espero a ver si mi cuerpo quiere arrancar de una vez.
Albert Ollé viene detrás y me adelanta subiendo.
Justo después de la primera montaña que ascendemos, mi cuerpo con poco más de 20' de carrera parece que se pone en su sitio.
Decido subir una marcha y ir tras ellos.

Pasando por la Roca Foradada

Bajando paso a Albert, y veo a Ferran, intento acercarme aunque si aumento el ritmo quizá no lo pueda mantener mucho tiempo. Decido ir a mi ritmo y intentando acercarme poco a poco (pienso que si luego hay un llano intentaré recortar...). Lo pienso, pero no pasa. El terreno es ascendente, expuesto y con muchas piedras. Toca tirar de casta y sobreponerse, hay que "pelear", no doy por perdido nada! Quiero ir tras ellos.

En el avituallamiento bebo agua y me como un trozo de plátano ;)

Una vez en la cima de la Torreta, después de una larga y rápida subida bebo agua y me como un trozo de plátano, encaramos la bajada y voy a un ritmo prudente.
Pere Aurell, que baja como una bala y muy bien en terreno técnico me pasa y pienso: va! le sigo a tope! Puff... 1km. quizá le seguí bajando por esas piedras, me notaba incómodo corriendo a esos ritmos y a él se le veía super bien. Nada, que se me iba y yo sin poder hacer nada :/ Un máquina.
Una vez habiendo descendido, algún tramo corrible en bajada y en llano llegamos a otro avituallamiento.
Justo después pasaremos por tramos con toboganes que me gustan por que son rompe piernas y de hecho en la zona donde vivo al tener montañas relativamente bajas si quieres acumular desnivel no hay más remedio que hacer sube baja.
Ahora voy 4º de la general (medalla de chocolate).
Si no recuerdo mal, ahora es cuando llegamos a una antena con un arco arriba.
Que bonitas vistas y que bajada por pista forestal!!!!! Guauuu, me lanzo por la pista y pienso que quizá pueda pillar a los de delante. Muy optimista estaba jeje

Entre toboganes y en constantes cambios de ritmo llegamos al norte de Alcanar donde en poco más de 1 km. llegamos a meta.
Bajando todo el pueblo, por asfalto, acabo de disfrutar de la jornada... llego a meta en 4º posición de la general y al no ser premios acumulativos me dan el premio como 1º sénior (con 23 entro en la franja entre 23 y 39 años).
Muy contento por el ganador Eduard, el año pasado finalizó 4º gen. y un servidor 1º gen. , este año nos hemos cambiado las posiciones jeje Te lo mereces!! :D

1º Eduard (Matxacuca)
2º Ferran Sampere (Four Factors)
3º Pere Aurell (Ous reig)
4º Mikel Besora (Borges Trail)
5º Lhoussain Abaghad (Uec Tortosa)

Dar la enhorabuena a los ganadores masculinos y femeninos y también a todos los participantes.

Quiero agradecer a los amigos de Alcanar, a Cristian y a sus hermanos, a la familia que nos acogió. Amparo, Manel y Adrià. Muchas gracias!
A Alcanar.
A toda la organización y a los voluntarios.
A mi novia por acompañarme y apoyarme.
María.
A mi familia.
A mi abuelo que en paz descansa.
A mis amig@s.
A Borges Trail.
Borges.
Ph-Quirogel.
Eassun Spain.
Coreevo.
Sport Gym Tarragona.
Cristina.

Gracias, gracias, gracias.


Con Daniel Castillo (izquierda) y Albert Ollé (derecha)

Podio sénior
(1º, 2º, 3º sénior
4º, 5º, 6º general
Mikel Besora
Lhoussain Abaghad
Lluisma Mas)


Con Daniel Castillo (izquierda) y Manu Raventós (en el medio)

Con María :)

Preciosas vistas des del poblado íbero (norte de Alcanar)



#siempreintentosuperarme
#mikelbesora

martes, 20 de septiembre de 2016

FINALISTA MEJOR DEPORTISTA DEL AÑO 15/16 CIUDAD DE REUS

Hace dos semanas recibo un correo del regidor de deportes de Reus (Jordi Cervera) y una invitación del alcalde (Carles Pellicer) para asistir nominado finalista a la gala de los premios para optar en la categoría de mejor deportista absoluto masculino de la ciudad de Reus temporada 15/16.
La cita tenía lugar en Reus (en el Pavellón Olímpico Municipal de Reus).

El pasado jueves 15 de septiembre a las 20h. comenzaba la gala, y los nominados estábamos detrás del escenario y de las cortinas esperando a que nos nombraran para ir saliendo y poder sentarnos en la gradería que había enfrente de las cámaras de televisión del Canal Tv Reus.


Un total de 16 secciones y premios en las distintas categorías, alguna de ellas: premio al mejor entrenador, premio a los valores del deporte, premio a la mejor deportista femenina y al mejor deportista masculino...

Sección a sección llegábamos a la última donde se encontraba mi categoría.


Éramos 4 deportistas finalistas (un nadador y socorrista internacional Josep Bas, un jugador de fútbol del Reus Deportivo Ramon Floch, un jugador de hockey del Reus Deportivo Raúl Marín y un servidor como atleta y corredor de montaña de Borges Trail).

Nos nombran y salimos al escenario delante de las cámaras y de todo el público y familiares que asistieron a la gala. Alrededor de 400 personas.

Los dos periodistas dicen con intriga y con música de fondo quien es el vencedor, con voz entrecortada y misterio dicen el nombre:
Josep Bas (nadador y socorrista internacional)!


Nos damos la enhorabuena los 4 y recogemos el diploma como finalistas.

En el Canal de Tv REUS
Durante la entrega del diploma



Muy feliz voy a sentarme de nuevo, feliz por haber llegado hasta aquí y por ver lo que me queda por delante, seguiré superándome y dar lo mejor de mí para el año que viene poder optar a este premio de nuevo. No hay secretos, disciplina y constancia.

Quiero agradecer y dedicar este premio como finalista a mejor deportista absoluto masculino del año-temporada 2015/2016 de la ciudad de Reus a todos vosotros:


* A mi familia y a mi abuelo que des del cielo me apoya.
* A mi novia y a su familia que vinieron a verme y me apoyan.
* A mis amigos, sois muchos los que me apoyáis y no acabaría de nombraros! Sois un equipo humano muy grande!

* A Canal tv Reus por la colaboración con la gala.

* A Borges.
* A Borges Trail.
* A Ph-Quirogel.
* A Eassun Spain.
* A Coreevo.
* A Sport Gym Tarragona.

Dar mi enhorabuena a los compañeros finalistas y a los que se superan cada día y al ganador; merecido premio por su trayectoria internacional como nadador y socorrismo.



#siempreintentosuperarme #mikelbesora


lunes, 19 de septiembre de 2016

Relevos con el equipo mixto en la Maratón de Vinyols

El pasado sábado 10 de septiembre el equipo Borges Trail estuvo presente en la Maratón por relevos de Vinyols. La primera edición dejaba el listón bien alto en cuanto a participación y el gran despliegue de voluntarios y animadores por todo el recorrido.


Mi relevo fue el 5 y corría 10'5km. con 100+/100- de desnivel total, por asfalto y terreno con giros y tramos de tierra.











      













Un total de 7 vueltas.


Mi ritmo medio para los 10,5km. fue de 3'24'' min./km..


Un total de 52 equipos con más de 300 corredores repartidos en los siguientes equipos: masculino, femenino y mixto.

Cada equipo presentaba 6 atletas.


Quedamos Campeones en equipo mixto y 5° de la general.


También quedamos Campeones absolutos de la liga de Maratones por relevos.


Esto no sería posible sin el apoyo de mi familia, mi novia, amig@s y colaboradores:


Borges, Borges Trail, Ph-Quirogel, Eassun Spain, Coreevo.


jueves, 8 de septiembre de 2016

COPA DE ESPAÑA DE MONTAÑA RFEA - CTO. ARAGÓN - LONGÁS

El pasado 3 de septiembre corrí en la "No hay Pitera, subida al cielo de las 5 villas".
(No hay Pitera: No hay 'Cojones').

El día de antes (viernes 2 de septiembre) me desplacé en coche des de Cataluña a la localidad de Longás, pasando por carreteras difíciles y pueblos abandonados.
Llegué a Jaca pensando que sería mejor ir por ahí y bajando por la nacional un giro a la derecha que marcaba Longás 13km...
A partir de aquí una pista forestal, sí! Metí mi Córdoba por esa pista... cabreado por el terreno y pensando que pasaría si me quedo encallado ahí... :/



Después de prácticamente 1h. para recorrer los 13km. de mal camino llego por fin a Longás.


La gente al ver a los corredores que llegábamos nos acogían con una confianza que te sientes como en casa.

En el pueblo sin cobertura y sin poder avisar a los míos... suerte que mi tío vino del País Vasco a acompañarme y verme correr y él si tenía cobertura al ser de otra compañía.

Doy una vuelta por el pueblo y veo que solamente hay un bar-albergue-hostal y da la casualidad que ahí dormiré.

Me acogen en "Os Tablaus" que así es como se llama el lugar donde dormiré.


A las 21'30 de la noche me preparo para cenar, llevo toda la tarde bebiendo agua para ir bien hidratado.

1er. plato: ensalada variada.















2do. plato: spaguettis con un sofrito buenísimo.


3er. plato: un poco de carne.


Para acompañar pan del pueblo.

Postre: melón.


Bebida: agua y un poco de vino de Somontano.

Todo esto en un menú muy económico.


Para las 23h. me acuesto a descansar.

Una noche con nervios previos a la carrera y con un descanso bueno me despierto antes de que suene el despertador, con alegría y con ganar de salir a correr.


3 de Septiembre:

Son las 6'30 y voy al comedor para empezar a desayunar a las 7.

Para desayunar: un bocadillo de jamón salado, tomate del huerto, aceite de oliva BORGES, sal.
Agua y zumo de piña.


A las 10h. se da la salida de la carrera.
Un recorrido de 19km. y 1000+ / 1000- nos espera.
El pueblo: 750m. altura, cota máxima de la carrera: 1550m. altura. (pre-pirineo). Terreno en su mayoría corredor, algún tramo técnico.

En la línea de salida: en mayoría aragoneses al ser Cto. de Aragón.
Seguidamente al ser Copa España Rfea atletas venidos del norte des de asturianos, cántabros, a castellanoleonés, vascos, navarros y venidos de Cataluña.

La salida es táctica, no se sale con ansia aunque tampoco despacio. Todos nos vigilamos y en poco tiempo un grupo de 5 corredores tomamos el grupo delantero.

En 2km. somos 3 corredores en fila india.
1km. más y somos dos corredores que con un fuerte ritmo ascendente nos hacemos cambios de ritmo a ver quien puede más.

Como un trozo de plátano (que llevo) y bebo agua que hay en un avituallamiento.

Llegamos al primer pico km. 5 y ahora en una pista forestal que llanea para empezar a subir el segundo pico voy 1º corredor general y un último cambio de ritmo para intentar escaparme y guardar una distancia prudencial.

Hasta el km. 9'5 es en constante subida y caminando deprisa en los metros finales con una pendiente propia del pre-pirineo llego a cota 1550m. (Santo Domingo). Llego con 2' de ventaja y en el avituallamiento bebo agua, bebida isotónica y un trozo de plátano que cojo (me llevo otro trozo).
Comienzo a bajar por pista forestal, en pocos metros me adentro en el bosque ziga-zaga con baches y piedras, terreno algo técnico.
Rápidamente 5km. de pista forestal en llaneo y ligera pendiente descendente.
Llego al avituallamiento en 16'40'' para recorrer los 5km. de pista.
Me avisan de que siguiendo así podría bajar de 1h.40' y tener record de la prueba.
Bebo agua, bebida isotónica y como un trozo de plátano.

Las piernas empiezan a notar el cansancio acumulado pero no aflojo el ritmo. Voy a mi ritmo, a intentar superarme y saldrá lo que tenga que salir.
Me como un trozo de plátano.

En los 4km. finales son de curvas y piedras y giros que no permiten ir a un ritmo constante, hay que estar cambiando el ritmo y además hay hierba cortante por el camino.
Alguna señal me quedó jeje


Último km. para meta, empiezo a imaginarme como será la llegada, aquello que algún día sueñas y piensas mientras entrenas.
Los últimos 100m. veo a mi tío y me acerco para chocarle la mano, la gente del pueblo se levanta y grita fuerte (en el dorsal ponía el nombre de los corredores).


Instantes después cruzo la meta en 1º posición general en un tiempo de 1h.39'20'' para recorrer 19km. 1000+/1000- y segun el organizador me comunica que record de la prueba (aunque es lo de menos).

He venido a disfrutar y a disputar la carrera porque soy competitivo pero con lo que me quedo es con el trato recibido, el calor de la gente, la pasión por correr por el monte, por las pistas forestales como si de una carrera de asfalto se tratase... todo un conjunto de cosas que hacen que merezca la pena entrenarse día a día :D

1º Clasificado general

3º primeros de la general


1º clasificado hombre y mujer


Quiero agradecer a COREEVO


Quiero agradecer a PH-QUIROGEL

Quiero agradecer a EASSUN Monster transluced blue


Quiero agradecer a mi família, a mi novia y a mis amig@s por su apoyo.

Quiero agradecer a Borges Trail y a colaboradores:
BORGES, PH-QUIROGEL, EASSUN SPAIN, COREEVO.

Quiero agradecer al equipo de voluntarios, a la organización de la carrera, al alcalde y al pueblo de Longás por la acogida y el buen trato.

Quiero agradecer a los amig@s de "Os Tablaus".


#siempreintentosuperarme