sábado, 25 de marzo de 2017

VICTORIA en el ECOTRAIL de PARÍS Ille-de-France 2017

El pasado 18 de marzo corrí el Eco-Trail de París Ille-de-France.

Una carrera que consta de 3 distancias competitivas y que en la distancia de 31km es donde alberga más cantidad de corredores, con un total de 3500 dorsales.
En la prueba Ultra-trail (80km) había unos 2500 dorsales y en la prueba de 50km (también Ultra-Trail) otros 2500.
Paralelamente había una carrera popular de 18km para aquellas personas/corredores que quieran conocer la zona de una manera más popular y disfrutando de una buena jornada.
En total cerca de 13.000  dorsales disponibles para todas las distancias.


La finalidad de un ECO trail es correr la mayor parte posible por las zonas montañosas y caminos naturales que tiene la ciudad, concretamente se hace en la capital de muchas ciudades europeas y es por ello que es de carácter internacional.
La carrera que corrí en París (31km 600+) tenía un porcentaje de 85% de tierra y un 15% de asfalto.


También en un ECO trail hay el mínimo avituallamiento posible, tan mínimo que en mi prueba el único avituallamiento estaba en el km 20.
Por eso había que llevar una pequeña mochila con agua y alguna barrita energética para hacer nuestro propio avituallamiento. Una manera de "ensuciar" menos el monte ya que teníamos una bolsita de basura facilitada por la organización que teníamos que enseñar en meta con la "basura" nuestra si no queríamos que nos penalizara.

Material obligatorio: móvil, manta de supervivencia, barritas energéticas, agua, bolsita de basura facilitada por la organización y el dorsal bien visible.
Te penaliza en meta si falta algo.

La salida se hacía en Meudon, concretamente en el observatorio de Meudon.
Des de aquí se veía la Torre Eiffel, lugar donde 31km mas tarde cruzaríamos la meta.

A las 10h de la mañana se da la salida y un conjunto de corredores del Asics Italia y Francia, Compressport France, Inverse, New Balance marcan el ritmo.


Un servidor se pone junto a ellos con determinación y sin miedo.
He estado preparándome muy bien y tenía la confianza muy alta igual que la motivación.

Me pongo a estudiar a los atletas, como corren, de que manera, subiendo, bajando, en llano y hasta como respiran.
Antes de jugar a las cartas tenemos que saber la baraja que tenemos.
En carreras cortas no es tan importante pero cuando tiene mas de 1h considero que la estrategia es fundamental.

km 9 de carrera y pasamos 5 corredores por el primer control, tres franceses, un italiano y un español.

Me encuentro bien con ganas de hacer una escapada y marcar el ritmo, pero decido quedarme, con sangre fría, a seguir jugando para ver quien tira y afloja y utilizar cada uno su mejor estrategia.

km 15 de carrera y ahora somos 4 corredores que estamos delante, a medio minuto nos persigue una hilera de corredores.

km 19 de carrera y un ataque imprevisto de un francés que venía de atrás.
Salgo a rueda de él y nos vamos los dos juntos marcando el ritmo.
Los otros tres quedan rezagados y ahora parece ser que nosotros dos jugaremos las cartas.

km 20 de carrera y único avituallamiento, el francés que esta delante mío y yo a rueda veo que no para y que lleva un fuerte ritmo, y pienso que si paro no lo conseguiré alcanzar acto seguido.
Total, que sigo con él y hasta luego al avituallamiento.

Llevo un... PLÁTANO en la mano!! Medio para ser exactos, me lo como.
Bebo agua por primera ver en la carrera. (Con el frío que hacía no apetecía mucho).

km 25 de carrera y el francés comienza a aflojar el ritmo.
Me quedo con él para ir controlando el ritmo y justo nos alcanzan los dos franceses y el italiano que venían detrás.

Otro juego que empieza.

km 26 y ya entrando a París ciudad, rodeando el Sena por caminos de tierra y corriendo por parques, poco asfalto y 5km para meta.

Aquí en este km juego la carta mas importante. 
La escapada.
En una bajada de escaleras, con escaleras estrechas que tenías que saltarlas mas que bajarlas, hago un cambio de ritmo y me pongo líder marcando el ritmo y intentando sacar distancia de mis perseguidores.

Detrás, se forma un grupo de 3 franceses y 1 italiano que vienen hacía mí, como si me persiguieran por haber hecho algo malo.

No miro atrás y sigo a mi ritmo, cansado y con pocas fuerzas y a falta de 5km sigo con el ritmo rezando que no me alcancen y manteniendo esos 50 metros de distancia.

Quedan 2km y voy fundido y aguantando el ritmo contando no se que del número 100 para atrás.

Miro el reloj y veo la velocidad media, pienso que puedo batir el récord del alemán, que ostenta hace 2 años (tiempo: 1h 57' 24'').

Me acuerdo de los míos, familiares y amigos que me apoyan des de España y que me envían sus fuerzas aquí en París.

Último km, curva a la derecha y veo a mis perseguidores... ufff aún siguen ahí y son 4!


Última recta y giramos a la izquierda, veo a mis perseguidores y compruebo que ahora sí, la victoria es mía.
100 metros para llegar a meta y visualizo la llegada, al lado de la Torre Eiffel, con el despliegue de militares y policías acordonando la zona y protegiendo la carrera.

Miro el reloj, y el tiempo real de: 1h 56'17'' para recorrer los 31km y 600+/600- de la carrera, haciendo así un nuevo récord.
Agradecer a los 5 primeros llegados a meta por que sin ellos (que nos hicimos de liebre unos a otros, este tiempo no hubiera salido).

Empiezo a llorar de felicidad, la piel de gallina invade mi cuerpo y la sensación que siento es apoteosica.
Le dedico la victoria a mi abuelo, que falleció 3 años antes el día después.

DEDICANDO A MI ABUELO MI VICTORIA Y NUEVO RÉCORD DE LA PRUEBA

El canal Eurosport 2 de Francia me hace decir unas palabras, en francés lógicamente, y mi idioma de francés básico da para poco y enseguida ven (gracias a la bandera que llevamos en el dorsal) que soy de España.

Me revisan el material obligatorio y ahora si, me dan la victoria!


Una victoria muy luchada y que si no es por el tema mental no conseguiría. Jugué buenas cartas y salió bien.
Cerca de 3000 finishers llegamos a meta.


Muy feliz de poder conseguir los dos objetivos, ambiciosos, ganar y rebajar la marca del alemán conseguida hace unos años. Señal que he entrenado bien y que la parte mental es tan importante o mas que el entrenamiento y el estar en un buen estado de forma.

Ha sido una aventura ir en solitario a París con mi nivel de francés básico y la verdad que salir de la zona de confort de vez en cuando no va nada mal!
Me doy cuenta de la importancia de aprender y mejorar los idiomas.

Quiero felicitar a mis compañeros del podio y a todos los atletas que terminaron la prueba, que por el hecho de terminarla ya tienen una gran victoria.

Agradecer a mi familia, a mi novia y a mis amigos por su apoyo y que des de España me apoyaban constantemente.

Agradecer a los patrocinadores que han contribuido en menor o mayor medida para que podamos seguir creciendo.


Agradecer a mi patrocinador principal, aquel que me permite ir al fisio cada semana, el que me saca las licencias/seguros para competir y estar protegido, el que hace que me pueda transportar de un lugar a otro para entrenar mejor, ese es mi bolsillo y siempre que tenga un trabajo para pagarme todo esto, mi carrera deportiva estará a salvo!

Agradecer a los nuevos patrocinadores que quieran aportar su grano de arena y quieran continuar conmigo mi viaje deportivo.

Agradecer por tener salud y poder superarme cada día y luchar por conseguir mis metas.

Agradecer, agradecer... la palabra que abre las puertas del éxito.
Sé agradecido.

Haciendo amigos, con el 5º clasificado del Compressport France

Haciendo turismo en la ciudad del amor, de la luz y... de la lluvia! jeje



#siempreintentosuperarme
#mikelbesora

lunes, 6 de marzo de 2017

Última tirada larga - road to EcoTrail de París

Ayer corrí la última tirada larga para afrontar las dos semanas competitivas que me esperan.
El próximo 18 de marzo en el Eco-Trail de París (31km 600+) y el 26 de marzo en la Copa de España  Rfea Ecomaratón Granada (42km 300+).


La tirada larga de ayer: 35km 500+
Un rodaje de 21km en la Media Maratón de Banyoles y otro rodaje en solitario para llegar a los km establecidos.
El ritmo, de menos a más y de más a menos, en un terreno 60% asfalto, 40% camino y montaña.


Las sensaciones no muy buenas con los ritmos altos aunque mejores a ritmos más alegres.
En total salieron los 35km y sus 1000 metros de desnivel acumulado, en 2h 15'

Seguimos entrenando, ahora pensando en descansar bien y afinar un poco en las próximas series.
Las últimas series de calidad y de mayor importancia, unos 8 días antes de la carrera objetivo.


Os paso unas imágenes de las vivencias del entrenamiento.


En la Fageda d'en Jordà


El poni que vino a hacerme una visita


Zona volcánica de la Garrotxa (Croscat)


Agradecer a mi familia y amig@s.

Agradecer a mis patrocinadores y colaboradores.


#siempreintentosuperarme
#mikelbesora

SUBCAMPEONES DE CATALUÑA - LA CAMETA COIXA

El pasado 19 de febrero corrimos el Campeonato de Cataluña por equipos (con Borges Trail).

Mi carrera fue mejor que el año pasado ya que mejoré en el tiempo final y también en la posición final.

Este año el nivel era aún más alto que los anteriores.
En la línea de salida muchas caras conocidas, de Campeonatos y Copas de España y hasta corredores de la Copa del Mundo.


Zaid Ait, Mario Olmedo y Sheila Avilés del Buff Pro Team, Eduard Hernández, Eric Moya, Diego Arroyo, Mario Bonavista, Joui, Roberto, Pere Aurell, Raúl, Lhoussain... y la lista es mas larga todavia. El top10 era interesante y luchar por el podio una locura, no imposible.


Salí con la intención de ir a por la carrera, de luchar por ella, intentarlo. Luego la carrera te pone en tu sitio.

Zaid nos puso en fila india y un servidor en la cola

Durante los primeros 5km voy a buen ritmo, mirando a los demás como actúan.
En poco tiempo adelanto posiciones para ir a por el primer escapado, Eduard Hernández.

Durante un buen rato estoy siguiendo a Eduard, junto con Mario Olmedo, que tira de mi subiendo y yo en llano. En bajada íbamos a la par.


Los 3 estamos escapados respecto los demás corredores, me veía ahí delante y con fuerzas de luchar, por que no? la victoria.


Cuando encaramos la subida, larga y dura en el km 11, ellos dos se me van escapando.
Y en las crestas consigo verles pero siguen escapando.
Intento mantener la posición 3º absoluta que con el nivel que hay estaba muy contento, pero hay que luchar más, no hay que contentarse con nada!


Llegando a la última subida y a falta de 3km de meta, un corredor y amigo Eric Moya me adelanta, es un crack subiendo y me quita las pegatinas!


Intento ir tras él aunque sin éxito.

Finalmente llega la bajada y sin fuerzas voy en su búsqueda.

Llego a meta 4º general y 1º sénior (premios no acumulativos).
En un tiempo de 1h 57', mejorando cerca de 3' el registro del año pasado.


Agradecer a la organización y a los voluntarios por la gran carrera que han preparado.


Agradecer a mi familia y amig@s.

Agradecer a mis patrocinadores y colaboradores.



#siempreintentosuperarme
#mikelbesora