lunes, 30 de junio de 2014

Segunda carrera del circuito nacional SALOMON MISSION X3

Y al fin llega el gran día, la segunda prueba del circuito nacional salomon misión x3, la prueba de ulldeter 52km. y sus 5500 de desnivel positivo, 11000 acumulados que también están ahí, de hecho mis agujetas han sido en mayor culpa por los 5 últimos kilómetros con sus 800 negativos campo a través y después de 9 horas y pico que te toque esa tralla para llegar al pueblo de Setcases situado a 1200 m. de altitud.
No me enrollo mas y voy al grano… a las 7 a.m. empieza la ultra trail que os he comentado anteriormente, una carrera que de seguro de aquí un tiempo dará que hablar porque tanto desnivel en tan pocos km. es una carrera sin duda alguna de las mas duras que hay en el calendario nacional, solo hay que decir que el primer clasificado (Iker Karrera junto con Toti Bes) emplearon 7 horas para completarlo!

Después de recoger el dorsal, acabar de preparar la mochila que llevaré conmigo encima y visualizar el mapa del recorrido me voy a falta de un cuarto de hora hacía el lugar del control de material.
Voy corriendo, así caliento y por si la carrera no será lo suficientemente dura no se me ocurre otra cosa que correr unos minutillos que me irán bien para calentar… hay que pensar que los primeros 8km. tienen 1500 positivos :/
Dan la salida después del control de material y haber explicado por encima lo que será la carrera… os explicaré lo que llevaba en mi mochila de aventuras (frontal y pilas por si las moscas, un pequeño cortaviento que no usé, unos manguitos ideales para el viento, un buff, crema solar de 50 que me dio mi amigo David Bultó es un grande cuidándome como si fuera su hijo desde aquí le doy las gracias de nuevo, 1 litro de agua con isotónico ya que hay que pensar que cada 12km y 1500+ o lo que es lo mismo 1h. 45-2h. que se tarda entre un avituallamiento y otro por ello hay que ir bien cargado… llego unas galletas de chocolate, un par de barritas energéticas, 1 gel por si me falla la energía en un momento dado pero llevando Rendiment Race (bebida isotónica) ya voy bien y mi estómago no sufre :D

1 palo ya que el otro me parece que se asustó al ver tanto desnivel y se quedó encerrado en el coche… en realidad tengo el palo lesionado y no lo pude usar por lo tanto lleve uno encima que por cierto me sirvió de mucho!
Calcetines de reserva y tapings (tiritas para ampollas).
Una manta de supervivencia, una brújula (siempre la llevo en la mochila). Me parece que no me dejo nada, como habéis podido comprobar esto es como el bolso de la Mary Popins jeje
La ilusión al ver uno de mis favoritos Iker Karrera me da energía y motivación para afrontar la prueba, charlo con él y comienza ahora sí la prueba.

Salida cómoda pero no lenta, hay mucho nivel en la línea de salida y me coloco por un lugar que pueda ir a mi ritmo haciendo mi carrera.
En 1h. y media ya llebo 8km. y 1500 positivos habiendo llegado a 2700m. de altura a la cima de Les Borregues… ahora toca descender hacia el refugio de Ulldeter, aquí llego en 2h. justas con 12km. encima.

Me avituallo y bajo por el sendero siguiendo a dos atletas que iban delante de mí, voy a rueda y resulta que se confunden de camino, menos mal que han sido unos tristes minutos, ahora subimos un poco y cogemos el camino correcto dirección el Bastiments a casi 2900m., en 3 horas desde la salida estoy en la cima, ya son 17’5km. y descendemos hacia Pic de la Dona que habrá que subirlo una vez abajo, aquí estamos a una altitud de 2700m.
Hay que pensar que la carrera discurre entre los 2000 y 2900 metros de altitud todo el rato quitando los refugios y avituallamientos que están a 1800-2000m.
Ahora una vez en el Pic de la Dona toca un descenso de 3km. y 700 negativos… totalmente una bajada técnica a toda regla para llegar al refugio Vallter que esta a 2000m.y poco. Aquí ya llevamos encima 25km. y algo mas de 3000 positivos… me estoy 5-10 minutos comiendo y rellenando la mochila de provisiones, tengo que decir que voy fundido de energía… quiero acabar ya! Nunca antes había pasado de 3000+ en una sola jornada, entrenando hacia (algún día, no cada día) 2000 y pico hoy y mañana otros 1000 y pico e iba acumulando km. y desnivel pero tanto en un día no había hecho aún.

En el punto intermedio de la carrera me ficha el xip en el control en unas 4h.y media aprox.
Ahora toca descender hacia el Pla dels Esqueixats (1900m.) y seguidamente subir a Roca Colom aquí tocaba 2km. y 600+ voy fundido y miro para atrás y nada más veo que gente que se va acercando, voy entre los 25 primeros y miro adelante comienzo a llorar con una mezcla de emociones bonitas, recuerdos, entrenamientos… y aprieto los dientes el hombre del mazo no debe de poder conmigo! Espero!
Parece que al llegar a la cima me voy recuperando gracias a las galletas de chocolate salvadoras. Ahora toca descender hacia el refugio Jaume Ferrer, km.36 y estoy reventado, la mente puede más que las piernas y después de avituallarme y llenar la mochila lo justo salgo a toda pastilla para subir al pico Costabona! Mítico casi 2500m. de altura y en 2km. subes otros 400+ mientras subo este pico llega el punto más bonito de la carrera, lloro de tal manera que me caen las lágrimas por la cara y hasta me deshidrato! Poco faltó, lloraba como un niño pequeño llora de tristeza, pero yo en ese momento era de felicidad ya lo visualizaba, me quedaban 2 horas para la meta y lo veía, veía que lo conseguía! Me acordaba de mi abuelo que en paz descanse me iba dando energía desde allí arriba, yo subo las montañas para estar cerca de él, para verle, sentirle cerca y llorar en estos momentos porque me estoy emocionando :’)

A partir del pico Costabona nos dirigimos hacia el km.42, punto kilométrico maratoniano, aquí llevamos 5000m. y pico positivos encima y el avituallamiento situado en la Collada Fonda me da la salvación a mi cansancio.
Como frutos secos y bebida energética y salgo dirección a meta… quedan 10km. y otro poco desnivel positivo.
Mi manera de hidratarme y comer a sido así: cada 20min. beber recuperation de Rendiment Race, bebida que aporta sales y evita deshidratación a partir de potasio y magnesio.
Y cada 50min. como galletas de chocolate que llebo y que se que me sientan bien porque las he probado en entrenamientos.
Cada hora o así bebo energy de Rendiment Race, bebida que lleva cafeína para un mejor aporte al rendimiento, sabe a cola y entra bien.
Estos últimos diez km. son interminables… subimos al Puig Sistra, 2000m. y luego descendemos para el Puig de Agudes un poco mas debajo de 2000m.
Punto kilométrico 47-48… ahora toca bajar de golpe de 2000m. a 1200m. que está Setcases, una dura bajada que después de tantos km. se hace durísima además de ser campo a través! Hay caminos y senderos que se entrecruzan pero aquí nosotros vamos siguiendo las marcas de la carrera y nos indica ir recto abajo (el pueblo se ve abajo del todo)… aquí pienso va Mikel que bajamos de las 10h… a ver si lo conseguimos!

Finalmente después de sufrir, disfrutar sobre todo llego a meta en 9h. 48 minutos en posición 27 absoluta y primer sub-23.
Estoy mas que satisfecho por la posición absoluta porque se que con el tiempo se mejora y al ser mi primera carrera de la especialidad esta mas que bien dado el gran nivel que había en la línea de salida.
Para imaginaros la magnitud de la carrera, mirando los atletas llegados: apuntados: unos 350-400 que es lo que daba de tope la organización si no recuerdo mal, en la salida había unos 300 y a meta llegaron 150!


Quiero dar las gracias a todos los colaboradores y a mi equipo:
Borges Trail, Borges, Ph-Quirogel, Bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnasio Sport Gym TGN, Easssun Spain.

Y como no a mi nutricionista Artros Fisio Tgna: Yhasmina Verges, que me ha ayudado en una mejora en mi dieta, ahora ya no me duele el estómago!! Reto conseguido!


Y todas aquellas personas que de una manera o otra han col·laborado en mi motivación y ayuda para este gran objetivo!


       
Con uno de mis referentes: Iker Karrera (integrante del internacional Salomon Santiveri)

martes, 24 de junio de 2014

Trail Series Costa Dorada 2014 Alcover

El dissabte 21 de juny se celebrava a Alcover la quarta cursa puntuable pel circuit Trail Series Costa Daurada per aquest any 2014, un circuit que acull diferents pobles del tarragonès.

A les 18h. començava la cursa curta i llarga, jo faig la curta ja que em serveix com a test per curses futures tal i com he vingut dient en les pasades curses del circuit.
Com faig la cursa de 10km. començo a un ritme bastant fort, juntament amb el Sergi Hidalgo i l'Eloi Borràs (que farán la llarga).


Cap al km. 3 l'Eloi vol marxar per distanciar-se d'en Sergi i jo em quedo per allà amb en Sergi, que al cap d'uns minuts pujo una marxa i marxo per distanciar-me mes del meu perseguidor en Kilian Garcia que be mes endarrere. Ara ja sapiguent que vaig primer i porto uns minuts sobre el segon decideixo anar a batre el rècord que està en 52min.. Paso el km.6 i veig que porto un bon ritme per fer-lo.

Ara a partir d' aquí es tot baixada i amb totes les energies posades per correr el mes ràpid posible! Encara i així hi ha moments que sento cansament acumulat per l'entrenament del dia anterior (un tros de reconeixement de la prova de la lliga salomon del cap de setmana següent a Ulldeter) on vaig fer gairebé 2000 metres positius :S
Em queden 2km. per la meta i tot va com volia, corria a 3'15''-3'20''.
A partir d'aquí alguna cosa havia de fallar per tal de que no pogués assolir baixar de 52'.







Finalment a falta de 200metres per meta porto al crono 48' i pico i aquí ja veig que ho aconsegueixo, una mica de pujadeta per acabar la cursa i 49' amb una primera posició absoluta que em dona punts per continuar líder del circuit Trail Series Costa Daurada (curt) de Naturetime Events.











Vull donar les gràcies a tots els col·laboradors i al meu equip:
Borges Trail, Borges, Ph-Quirogel, Bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnàs Sport Gym TGN, Eassun Spain.

lunes, 9 de junio de 2014

Trail Series Costa Dorada 2014 Tarraco

El passat 8 de juny de juny se celebrava a Tarragona la cursa Trail Tarraco de 10km i 21km. per muntanya, una cursa que passa pel pont del diable entre d’altres zones de la comarca.
A mi hem tocava fer la cursa curta ja que estic fent el circuit Trail Series curt i per aquesta raó faré les curses curtes com a test de cara a curses futures mes importants marcades en el calendari.
A les 9h. del matí es donava el tret de sortida, una sortida ràpida i que en pocs minuts es feien clares les primeres posicions.
Hem fico davant per poder córrer còmode pels senders que hi han i poc a poc intentar escapar-me dels altres corredors de la meva cursa, entre d’ells el júnior de l’equip esportiu penedés que demostrava una gran força corrent en pla (gairebé la cursa era plana), tan plana que la mitja hem sortia 3’35’’ passant el km. 5 per sota de 18 minuts aquí ja portava un parell de minuts de diferència respecte al segon.
Cap a la segona part de la cursa continuava anant ràpid 3’15’’ en el pla... en les pujades afluixant fent que la mitja rondes els 3’35’’. Seguidament passo el km.7 que es on hi ha un avituallament (l’últim per la meva cursa) i aquí porto uns quatre minuts d’ avantatge respecte el segon, continuo cara avall a velocitat que marca suunto per sota 3’/km. Al cap de no res no veig cintes ni res i veig que hem perdo, tiro enrere no trobo res :S continuo cap abaix seguint un PR que hi havia (no hem coneixia la zona) i al cap d’una estona arribo a l’altra punta del poble a la part mes baixa... jo estic cremat, sento ràbia per haver-me perdut (la culpa a sigut meva per despistat jeje estava ben marcat el recorregut!).

Corrent per Sant Salvador cara amunt no se on està la meta... trobo un senyor i hem diu que tiri amunt de tot, després a la dreta i un altre cop a la dreta i arribo a meta fent 1 quilòmetre mes i segon classificat amb pocs segons darrere el primer.
S’ha de mirar la part positiva de les coses i una pèrdua es un error comès i son coses que passen, pitjor seria haver-me lesionat! Igualment ara ja se una zona mes per entrenar que es ben bonica!

Vull donar les gràcies a tots els col·laboradors i al meu equip:
Borges Trail, Borges, Ph-Quirogel, Bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnàs Sport Gym TGN, Eassun Spain.

Com no donar les gràcies a una persona especial que ha vingut a veure’m a la cursa! J