martes, 26 de julio de 2016

Trail Vila del Creixell

El pasado 23 de julio gracias a Kepa corrí el Trail Vila del Creixell.

El Trail consistía en recorrer 10'9km. con un desnivel total de 450 +/- subiendo a los picos más altos de la zona (no pasaban los 200m. de altura.).

Tramos de asfalto al salir y entrar en el pueblo, senderos que permiten correr rápido y largas pistas forestales con poco desnivel. Era mas bien un trazado rompe piernas, quitando una subida de 2km. con 100+. En total cerca de 250+ y la parte negativa.


A las 9h. de la mañana dan la salida y con un buen calentamiento de 3/4km. rodando de menos a mas y algún progresivo me pongo en la línea de salida.

La salida es rápida, siempre lo es y mis ojos estaban junto a Xavier Tomasa (el ganador de la pasada edición) controlando el ritmo.

En el km. 2 hago un cambio de ritmo adelantando a Xavier, veo que se engancha al rato y decido bajar de nuevo la marcha y colocarme con él, ir tirando juntos.

km.3 una subida constante y fuerte con paso firme estoy detrás de Xavier.

km.4 un tramo de piedras y haciendo cima donde seguidamente viene un tramo algo más técnico de bajada.
Aquí hago un cambio de ritmo, pongo un ritmo de bajada en pista a 2'45'' durante unos 200m. para escaparme del momento y liderar la prueba.
Xavier se descuelga y con pisada firme pongo una velocidad de crucero (al punto que llamamos donde estamos casi al límite y controlando la situación, no vaya a ser me pase de vueltas y lo pague más tarde).
(Bebo dos dedos de agua en el avituallamiento, lo demás me lo tiro encima jeje)

km.5 y 6 son tramos de correr mucho, no hay descanso, todo el rato a tope!

km.7 veo en el crono que es posible el récord de la prueba y intento ir a un ritmo más alto, aunque poco más, muchos cambios bruscos he dado.

km.8 pasamos por un tramo de rompe piernas que dificultan ir rápido y donde hay que pensar en el tramo final, dosificando.

km.9 queda poco para entrar en el pueblo y sigo a paso firme, con un desgaste por el viento y el calor que va aumentando.



km.10 queda el último km., una subida ascendente con viento y dura. Al final de ésta, una curva a la izquierda, una ligera bajada y entramos a la izquierda al campo de futbol del Creixell donde estará la meta...

39'45'' después de haber salido llego en 1º posición a meta.







Por qué miraré tanto el reloj??? 

 Agradecer al regidor d' esports Francesc Sentís (a la izquierda). Y al Director de carrera Kepa (a la derecha).



Quiero agradecer a Ph-Quirogel


Quiero agradecer a Borges, a Borges Trail y a Eassun Spain


Quiero agradecer a Coreevo


Quiero agradecer a María Arjona por las fotografías.
Agradecer a mi familia y amig@s.

jueves, 14 de julio de 2016

Relevos con el equipo mixto en la Maratón de Santes Creus

El pasado sábado 9 de julio fue un día mágico en la Maratón por relevos de Santes Creus.
Junto a mi equipo, el Borges Trail (mixto).



Mi relevo fue el 5 y tenía que correr 10'5km. por el pueblo con constantes subidas, bajadas y cambios de ritmo por los giros de 180º que teníamos los corredores.


Mi admiración para aquellos que les tocó correr a las 18h. con el calor sofocante que había, a mí, por suerte, me tocaba correr pasadas las 19'30h.
Había un público increíble animando y dando su apoyo a los atletas que en total cerca de 250 corredores dieron vueltas y vueltas en el circuito urbano.

Quiero agradecer a mi novia María y a su familia por venir a verme, fue un espectáculo ver a tantos corredores superándose!

En cuanto a las sensaciones de la carrera fueron buenas, tirando de cabeza por el sofoco que había y los cambios de ritmo constantes que teníamos que realizar. Mi cara y cuerpo parecía estar a punto de claudicar pero por dentro mis ganas de llegar a meta lo más rápido posible y dando lo mejor de mí mismo para mí eso fue una victoria.

Finalmente terminé el relevo con 38' escasos a 187 puls. de media y 196 puls. de máx., que me deja contento y con ganas de seguir picando piedra.


Con mi equipo conseguimos ser SUBCAMPEONES MIXTOS Y 4º GENERAL, con cerca de 40 equipos. (Cada equipo presentaba 6 atletas).

Esto no sería posible sin el apoyo de mi familia, amig@s y colaboradores:
Borges, Borges Trail, Ph-Quirogel, Eassun Spain, Sport Gym Tarragona, Coreevo.
A Oihana, Yhasmina y a Cristina.



En una de las curvas y en subida

 Corriendo con Nasser, un buen corredor, mejor persona

Al acabar la competición

2º Mixtos y 4º General



PRÓXIMAS CITAS preparatorias:

* Trail Creixell (11km. combinando trail y asfalto) - 23 de julio.
* 10km. de asfalto en La Pobla de Massaluca - 30 de julio.
* Vandekames Trail (21km. 1400+) - 6 de agosto.


...y enfocando el siguiente objetivo 'día D':

* 3 SEPTIEMBRE: COPA ESPAÑA DE MONTAÑA RFEA Y PUNTUABLE PARA EL CAMPEONATO DE ARAGÓN (19KM. 1000+) - LONGÁS (ZARAGOZA).


#siempreintentosuperarme