jueves, 7 de diciembre de 2017

CROSS DE PARÍS - FOULÉES INTERNATIONALES

El 18 de noviembre se celebrava el Cross de París - Foulées Internationales.
Campeonato de Bomberos de cross largo, en una distancia de 18km.

El viernes viajo de Reus a Barcelona y vuelo a París.
Me alojaré en el parque de bomberos Port Royal, en el boulevard de Port Royal. Éste es el parque más grande y con más salidas (intervenciones) de París.
Quiero agradecer al comandante Serge Sappa por su invitación, ha sido un honor para mí acceder a este lugar y poder compartir durante 4 días las vivencias que tienen los bomberos en la gran ciudad.

El viernes por la noche, vienen 10 bomberos de Guipúzcoa (País Vasco) y a partir de ahí es entablar una buena amistad con ellos, menudas risas cagüen dié!!


Cenamos y nos vamos a dormir.
A la 1a.m., a las 3a.m., a las 5a.m. y a las 7a.m. suena la alarma para ir a alguna salida/intervención...
Nosotros dormimos lo mejor que podemos para correr el campeonato el sábado 18.
Se corre a las 14h del mediodia pero a las 8h o así ya estamos en pie.
Un buen desayuno (un plato de pasta, un plátano, agua y a preparar todo para irnos al metro).
La carrera es a las afueras, en Val-de-Marne.


A las 13h recogemos dorsales y Serge Sappa me comunica que este año también vienen los 5/6 atletas polacos que siempre quedan top5.
En realidad no se como es el circuito, es mi primera vez aquí y tengo que coger experiencia.
Si es verdad que tienes presión porque te dan el dorsal con los favoritos y saliendo en primera fila da su punto de presión y me hago la idea de que la carrera estará muy disputada, sin miedo pero si con respeto quiero plantarles cara.

14h dan el pistoletazo de salida y rápidamente los polacos, dos franceses y un servidor estamos en cabeza de carrera.
Nos espera por delante 18km de puro cross, con giros, barro (habiendo llovido los días previos) y con subidas y bajadas (cortas) que con la inercia se hace.
También son dos vueltas a un circuito hecho y marcado con cintas delimitando el camino.


La primera vuelta parece que se pasa rápido, o da esa sensación, hasta que se separa la carrera; los polacos y yo continuamos unidos a ver quien marca a quien y sin nadie marcar un ritmo de líder.
A partir de la segunda parte de carrera, el ritmo es incrementado con autoridad por dos de los polacos y aquí ya voy más justo y el tiempo pasa más lento.
Los 3 vamos a cuchillo, queriendo irnos y ellos dos van juntos como (seguramente) hacen en los entrenamientos en Polonia.
A falta de 4km para la meta, me encuentro mas o menos bien, dentro de lo forzado pero con determinación lidero la prueba con unos metros de margen, aunque sin descolgar al polaco.

3km para terminar y ahora la carrera se decidirá entre el polaco (ganador en no sé cuantas ediciones y poseedor del récord de la carrera) y yo.






A falta de 2km me alcanza (los 3 metros que le sacaba de ventaja) y se pone a mi altura.
Me hace un cambio de ritmo que no consigo seguir.
Se me va unos metros y apretando los dientes no dejo que se vaya.
Distancia que me sacará en meta, llegando el polaco en 1h 00' 24'' y yo en 1h 00' 31'' tan sólo a 7 segundos del multicampeón y corredor del Salomon Polonia.
Teniendo en cuenta que el record lo tiene él mismo en 59'43'', no hemos estado tan lejos!

Me quedé algo frustado por no ganarle porque en momentos me vi capaz, pero también a su vez me quedé satisfecho porque lo dí todo y quien da todo, no está obligado a dar más.
El año que viene, con la experiencia en la carrera y conociendo a los rivales, les volveré a plantar cara y quien sabe, igual tengo esa suerte de morder la victoria en el Cross de París, intentarlo con todas tus fuerzas y entrenar duro es lo que se tiene que hacer para tener esa "suerte".
El éxito y la suerte no te la regala nadie, te la tienes que ganar.


Quiero agradecer a mi familia y amig@s por su apoyo.

Quiero agradecer a toda la gente que fue a ver la carrera y al voluntariado para dar lo mejor a los corredores.

Quiero agradecer a Serge Sappa por su trato y amistad.
Quiero agradecer a los amigos de Guipúzcoa, sois muy grandes ostia!!



Quiero agradecer al parque de bomberos de Port Royal, el parque más importante de París, por su acogida y compartir mi vocación con tod@s ellos.



Quiero agradecer a mis patrocinadores y colaboradores:
A Pau de Aldepau Sport por confiar en mí.
A Salomon España y a Lurbel por proporcionarme el mejor material y equipación para competir y entrenar al máximo nivel.
A Toni del gimnasio Sport Gym Tarragona.
A Yhasmina Àvila y El Llepadits.
A mi fisio Aleix.

Quiero agradecer al bombero del parque de Port Royal y al bombero de Guipúzcoa (Unai) que me regalaron estas camisetas.
Mucha motivación y un gran recuerdo que me llevo.




Quiero agradecer a Francesc del Diari de Tarragona por hacerme un hueco en el periódico.


Recorte del diari de Tarragona, la semana siguiente a la carrera




#siempreintentosuperarme
#vaporti
#mikelbesora


martes, 28 de noviembre de 2017

BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN 2017

Los que me conocéis sabéis que la Behobia-San Sebastián es una de las carreras que mas me ha marcado, por su gente, un trazado rompepiernas y en general una carrera que me gusta preparar por su quilometraje y dureza de la misma.

El segundo fin de semana de noviembre se citan 35000 personas que quieren superarse y, este año a diferencia de otros la salida se daba a las 10.15h.
Por tercer año consecutivo corro la carrera con el dorsal amarillo, en el primer cajón con los "pros". Pero bueno, de momento en segunda linea, todo llega con el debido progreso. Algún día sueño con "pelear" esos puestos tan difíciles de conseguir y confío en mi mismo de que lo conseguiré. Tengo mucho margen de mejora y mucha experiencia que adquirir.


Adentrándonos en la carrera, llego en buen estado de forma y al parecer recuperado del resfriado que tuve una semana antes.
No quiero excusas así que voy a por todas y intentar almenos conseguir lo que quiero conseguir.
A las 10.15h dan la salida y quiero intentar una marca de 1h07'30''.
Hasta el km10 llevo el ritmo de poder conseguirlo pero después la carrera me pone en su sitio.
Subiendo al Alto de Miracruz y después la subida a Caputxinos se me atraganta y la gente es quien me empuja con sus voces.
Diviso la meta a lo lejos y a falta de 100m veo 1h08' en el marcador aunque al llegar a su cercanía y traspasarla me marca el xip 1h09'00''.
Se me queda la espina clavada que a la semana siguiente en el Cross de París me quitaré.

Quiero agradecer a mi familia y a mis amig@s.


Quiero agradecer a toda la gente que fue a ver la carrera y al voluntariado para dar lo mejor a los corredores.

Quiero agradecer a mis patrocinadores y colaboradores:
A Pau de Aldepau Sport por confiar en mí.
A Salomon España.
A Lurbel.
A Toni del gimnasio Sport Gym Tarragona.
A Yhasmina Àvila y El Llepadits.
A mi fisio Aleix.

#siempreintentosuperarme
#vaporti
#mikelbesora

miércoles, 25 de octubre de 2017

Cursa Camí de Sirga - Móra d'Ebre

El pasado domingo 22 de octubre tenía un compromiso con la carrera "Camí de Sirga", prueba que se realiza en Móra d'Ebre.
Y que carrera nos tenían preparada, 21km y 1400+... en terreno rompe-piernas.


El día anterior me presento en el pueblo para alojarme a la "7 de Ribera" un lugar increíble donde me tratan de 10!! Muchas gracias.

Domingo de carrera:



A las 9h se da la salida y rápidamente Jonatan Cuesta, un servidor y Lluisma marcamos el ritmo en subida.


En unos km Jonatan y yo nos quedamos juntos y en terreno llano deseo poder aumentar el ritmo aunque pienso que en la subida me pasará el jabalí que lidera la prueba y entonces es mejor ir detrás.
Y durante mucho rato pienso: uno no puede meterse en estos desniveles preparando una carrera de asfalto jajaja


Queremos estar bien en todos sitios y en ambas disciplinas (montaña y ruta) y es una o la otra.
De esto ya os hablaré en unas semanas, una decisión que he tomado de cara al año que viene.

Volviendo a la carrera, mientras transcurría ésta prueba me daba cuenta de la superioridad de Cuesta en las subidas y decidí ir a mi ritmo, aquel que se que aguanto y en las subidas marcar ritmos que se que aguantaré y no petaré.


Restaban 3 semanas para la Behobia-San Sebastián y 1 mes para el Cross de París y los cartuchos los gastamos entrenando y compitiendo y si das mas de lo que puedes dar, pinchas, o te pasas de rosca... y estarás mucho tiempo para "sanar" el buen ritmo que tenías.

Siguiendo en la segunda posición y controlando mi ritmo, haciendo mi propia carrera llego a meta muy feliz, muy cansado por los desniveles y habiendo utilizado mis fuerzas como eran debidas.
Aprendiendo a mejorar compitiendo y conociéndote un poco más a ti mismo.

Pd: no tengo la foto del podio porque me fui a trabajar al terminar la carrera. Turno de tarde.

2º plaza

Quiero agradecer a mi familia y a mis amig@s por el apoyo recibido.

Quiero agradecer a Antonio (Caius Monty) un gran amigo mío que confía en mi des del primer día.


Quiero agradecer a la organización con todos sus integrantes, por sus valores y su respeto con las personas, corredores y la montaña.


Quiero agradecer a los VOLUNTARIOS por su voluntariedad y sus ganas de pasar el domingo de carrera junto a nosotros.

Quiero agradecer a la Cruz Roja y a Jordi Flores, buena charla tuvimos!


Quiero agradecer a mis patrocinadores y colaboradores:
A Pau de Aldespau Sport por confiar tanto en mí, somos un equipo!
A Salomon España.
A Lurbel.
A Toni del gimnasio Sport Gym Tarragona.
A Yhasmina Àvila y El Llepadits.
A mi fisio Aleix.



#siempreintentosuperarme
#vaporti
#mikelbesora

sábado, 21 de octubre de 2017

Media Maratón del Priorat - Falset

Y ya van 3 participaciones en esta bonita carrera, donde he tenido la oportunidad de conseguir la victoria en cada una de ellas.
La media maratón del Priorat y maratón es una carrera diferente, en los avituallamientos además de agua dan vino... cortesía de los distintos "cellers" (bodegas) que encuentras durante el recorrido.


El pasado domingo 15 de octubre, a las 9 y media se da la salida, juntamente con la Maratón.

Mis amigos me preguntan: harás la Maratón? Y les contesto, para que? es que con la Media no hay suficiente?
Me considero un atleta de fondo, pero también con cabeza y no quiero desmerecer estas distancias.
Creo que nos estamos pasando, que ahora se busca el ser "finisher" o los me gusta del facebook :/ Y se consigue mas si haces algo "loco" en cuanto a km, que si corres una media maratón en un tiempo de locos! Cuantas series y rodajes rápidos hay detrás de esas marcas locas!
Si hay varias pruebas, elegir la más larga... para que? sigo pensando... Al final vamos a superarnos a nosotros mismos y en mi opinión prefiero ir quemando etapas con el paso de los años. Y en mi caso, creo que todavía me queda mucho tiempo para ir corriendo distancias cortas.

No hay que quemar etapas y considero que hoy en día se nos va de las manos este tipo de elecciones a la hora de ver quien hace la distancia mas larga.

Lo digo yo que he probado la maratón y la Ultra, eso sí, como un reto, y bien entrenado, y me doy cuenta de que no estoy preparado ni mental ni físicamente para rendir igual que en una prueba de media distancia, tanto por mi edad ni por mi experiencia. Tampoco por que me quedan muchas etapas (de distancias cortas) por quemar.

Habiendo contado esto y sin ánimos de ofender a nadie, sólo doy mi opinión, por que cada uno es libre de pensar y opinar lo que quiera :)
sigo la crónica hablando de la carrera.


Voy al grano:
A las 9 y media se da la salida conjunta, como he dicho antes y los primeros km voy encontrando el ritmo, el día anterior corrí la Tastavins Trail (en Peñarroya de Tastavins) y había que ver que pasaba con el cuerpo, si estaba bien o llegaría a "petar" en algún momento.
Pasados los primeros km y corriendo con algunos compañeros y amigos decido aumentar el ritmo y ir al "molinillo" comiendo km que en un trazado muy corrible, de los que me gustan y donde me sentía muy a gusto.


Llego al km 11 (Gratallops) en 47/48' a buen ritmo, bebo agua y cojo un trozo de plátano y continuo la marcha.


Siguiendo el plan en cada avituallamiento, agua + plátano.
La segunda parte del recorrido es más rompe-piernas y es más duro también.
Los km son menos rodadores aunque corriendo todo el rato, a un ritmo más tranquilo que la primera parte.
km15 avituallamiento: hay voluntarios disfrazados y dando espectáculo jaja fue increíble! Ya sabéis, el año que viene apuntaros y veréis jiji


Si mal no recuerdo paso en 1h 03' por aquí y voy a todo gas hacia la meta.
Después de subir y bajar pequeñas montañas y que van sumando fatiga, se puede ver Falset.
Subiendo al castillo rodeando y entrando al pueblo (segundo año que se hace así) recorriendo medio km más y su desnivel añadido. Se hizo esta parte del recorrido para así poder ver Falset más de cerca.


Llegando a meta, veo a mi familia que ha venido a verme, me anima y aplaude junto a los demás presentes y entro en meta en un tiempo de 1h 32' para recorrer la media maratón de montaña (21km y 750 metros de desnivel positivo).


Muy contento por la reacción del cuerpo al competir dos días seguidos.
Tastavins Trail - sábado: 18km 750+ (1h 26')
Media Maratón del Priorat - domingo: 21km 750+ (1h 32')
En total: 39km 1500+/1500- y 2h 58' de competición.

Cazado por Blanca de la Sotilla

Cazado por Jordi Santacana

Podio absoluto femenino y masculino


Quiero agradecer a mi familia por venir a verme.
Quiero agradecer a mi amigo Joan Escoda que vino a ver el ambiente de la carrera y a charlar un poco que hacía tiempo que no nos veíamos!
Quiero agradecer a mis amig@s que están ahí apoyándome.


Quiero agradecer a la organización y a Dracs Runners por el trato y a sus voluntarios que sin ellos no sería posible la carrera.

Quiero agradecer a mis patrocinadores y colaboradores:
Aldepausports - Sant Carles de la Ràpita, Salomon España, Lurbel, El llepadits - Yhasmina Àvila.
A mi fisio Aleix.
Al gimnasio Sport Gym Tarragona.



#siempreintentosuperarme
#vaporti
#mikelbesora

viernes, 20 de octubre de 2017

Tastavins Trail - Peñarroya de Tastavins

El pasado 14 de octubre corrí la Tastavins Trail, prueba que transcurre en la locadidad de Peñarroya de Tastavins.


La carrera de cerca de 18km y 750+ (denivel positivo) en un trazado corredor y poco técnico, aunque con senderos.
La prueba era de la federación española de atletismo y su recorrido se centraba en Aragón.

A las 9h de la mañana se da la salida y el ritmo es rápido, se ve que hay prisa para ver quien se ducha primero (con agua caliente ) jeje

En poco tiempo dos atletas (un servidor incluido) marcamos el ritmo de cabeza, voy detrás vigilando la situación (para los que me conocéis, es habitual, jugar al ajedrez).

A poco tiempo de coronar la cima de la Tossa, adelanto al que va primero.
El que llega primero a la cima se lleva un jamón.
Con una ligera ventaja y regulando las fuerzas llego a la cima en 36'
Llevamos 1/3 de carrera y con el jamón en la chistera descendemos.
El descenso pone a cada uno en su sitio y veo al compañero que al venir de atletismo le cuesta pisar por las piedras, es normal al ser atleta y no ser  corremontes.


Durante un tramo de pista forestal y a buen ritmo nos damos una charla y me cuenta que en enero corrió en Valencia un 10k en 30' ! Y gracias a esto, decido mover el ''caballo'' y ya se donde tenia que atacar.
Sin duda alguna no podía quedarme con él en los últimos km ya que me ganaría por su velocidad punta, entonces decido quitarme de su camino en la subida final (luego viene un tramo llano hasta meta)...
Jugada preparada... subo el ritmo en la parte final y veo como empieza a rezagarse, voy primero hacía la meta, entrando en 1h 26' para recorrer la primera edición de la Tastavins Trail y sus casi 18km 750+ (4'45''/media el km).


Y para terminar... un buen plato de macarrones!!


Quiero agradecer a la organización por darme la oportunidad de correr en su primera edición y por dejar mi huella en la historia de la carrera.

Quiero agradecer a mi familia y amig@s.

Quiero agradecer a Pau y a su tienda AldepauSports por tu cercanía.
(Podéis encontrarle en Sant Carles de la Ràpita).
Quiero agradecer a mis patrocinadores y colaboradores:
Salomon España, Lurbel, El llepadits (Yhasmina Àvila).
Quiero agradecer al gimnasio Sport Gym Tarragona.




#siempreintentosuperarme
#vaporti
#mikelbesora