domingo, 2 de diciembre de 2012

25 destinos 25 días 25 semanas consecutivas: conseguido!

El reto consistía en realizar un destino cada semana, un total de 25, en 25 semanas consecutivas. Comenzar un destino y acabarlo en el mismo día! No se pueden utilizar ni vehiculos ni otras fuentes que no sean las propias piernas. A la que en una semana no se realiza un destino, el destino queda roto. Se ha de realizar a pie, tanto corriendo como caminando. No se puede escoger el destino, se debe de hacer el que dice la enumeracón, cada uno de los 25 destinos estan enumerados del 1 al 25 y, siguiendo la pauta (1 por semana, pudiendo ir cualquier dia de la semana, pero tiene que ser uno por semana) se van haciendo los destinos hasta concluirse el 25 y, así estará el reto completado!

PD: el reto ha sido creado por un buen amigo mío.

Tesis:
A veces hay que hacer algo para saber si realmente era imposible lo que un día lo fue, cuando se acaba se ve que lo que era imposible un día, ya no lo es. El objetivo no hubiera sido posible si no hay alguien que te motive/apoye :D gracias a todos los que habéis confiado en el reto! Os admiro por haberme ayudado de una manera o de otra y sobretodo decir que podía hacerlo, pero como suelo decir: las palabras no sirven sino los hechos, ahora sí esta hecho! :)


Para todas las personas que me han acompañado a lo largo de mi camino, un camino creado, un camino trazado junto a todos vosotros/as, los que me habéis dado fuerza, ánimos... ya bien sea acompañándome tanto físicamente como mentalmente! formáis parte de mi vida, de mi felicidad y, lo agradezco por estar ahí :)
 

 
Foto finish, al acabar el último destino

domingo, 21 de octubre de 2012

XI COPA CATALANA, 7a. cursa de Tivissa


Me levanto a las 6’30 para desayunar y a las 7’30 salimos dirección Tivissa. Llegamos a las 8’15, recojo mi dorsal y voy a calentar para comenzar a las 9h.. A pesar de haberme librado de las molestias de la semana anterior, parece que éstas han salido a la luz y, yo pensando que se habrían ido…
La carrera se ha dividido en 2 partes: la 1º parte hasta el km. 3, hasta aquí todo iba bien, luego a partir de aquí ha cambiado el rumbo del camino…

2º parte, a partir del km. 3 a salido un dolor en el arco del puente del pie izquierdo y, por si fuera poco en el km. 8 también se ha querido unir a la fiesta el pie derecho, así se equilibra el asunto jejejeje a pesar de todo me lo tomo con humor, por que en realidad ha ido mejor de lo que tenía que haber ido :) Total, que la 2º parte consistía en acabar, llegar a meta, a pesar de que en cada pisada que daba sentía dolor por el pie, este dolor iba subiendo hacía arriba hasta llegar a la mente que le trataba de decir que parase, pero no, aquí hemos venido a luchar contra mi mejor yo, a superarse, no me iba a retirar a cualquier síntoma de debilidad. En la vida tenemos que ser fuertes, luchadores y, encontrar la felicidad, cada persona la encuentra de una manera o de otra, después de todo, la he encontrado, por que me dije a mi mismo, que la felicidad estaba al otro lado de la meta; y así ha sido. No voy a poner tantas excusas por que en realidad no las hay. Nadie ha sido culpable, solamente que el destino a querido que esto pasase, y me ha puesto de por medio este reto, para ver si podía acabar a pesar de las dificultades y, por eso hoy he sido feliz :) no hay mayor recompensa que acabar lo que se comienza a pesar de las dificultades que encuentres por el camino, por que por el camino no nos encontraremos rosales y lavandas, sino que también habrán zarzas con las que luchar. Y un día como el de hoy lo recordaré por que ha valido la pena luchar, para así poder conseguir la felicidad. Dentro de un tiempo no me acordaré que me dolían los pies, me acordaré de la emoción que sentí superándome por que en la vida, no se te queda marcada la victoria, por que al fin y al cabo cada victoria es diferente en cada persona, hay victorias que consiste en ganar, otras en acabar y otras en luchar contra ti mismo, sea cual sea la victoria, lo que te deja marcado son la emoción y el camino que te ha llevado a ella ;) Posiciones, tiempo y  distancia: 4-5 sub-23 / 48-49º general / 2horas 54min. / 24km. 3.946 desn. +/-






domingo, 23 de septiembre de 2012

Carros de foc 2012

15-16 de septiembre


Llegamos a la Vall Fosca a las 22:00h. (14 de septiembre), cenamos y preparamos la tienda de campaña con los sacos de dormir y, sobre las 24:00h. nos vamos a dormir.


7 a.m. (15 de septiembre) suena el despertador, recogemos tienda y rápidamente vamos hacia l' Estany Gento.

Son las 7.30h. desayunamos y preparamos todo para irnos! ya queda sólo media hora para que salga el teleférico que sube hasta el principio de la travesía.
A las 8'15h. salimos dirección al primer refugio "Colomina" a 2.395m.; ahora toca ir en dirección al "Coll de Saburó" a 2.667m., ascendemos, descendemos y continuamos hacia el refugio "Josep Mª Blanc" a 2.350m.. Continuamos la ruta volviendo para atrás para coger el camino que nos llevará al "Coll de Monestero" y seguidamente después de subir toca bajar, por un sendero muy técnico propio de Pirineos (piedras, bloques que parecen armarios, granito...). Después de tanto descenso llegamos al refugio "Ernest Mallafré" a 1.950m.. Luego de aquí vamos dirección a "l' Estany de Sant Maurici", ascendemos y llegamos al refugio de "Amitges" a 2.380m.. Continuamos ascendiendo para subir al puerto de Ratera a 2.560m.. Después de aquí descendemos hacía el refugio de "Saboredo" a 2.310m.. Y por último en este día subimos hacía el "Coll de Sendrosa" para luego descender y llanear hasta llegar al refugio de "Colomers" a 2.135m.. Aquí pasaremos la noche. Cenamos a las 19:00h. y a las 22:30h. nos vamos a dormir.


6'45 a.m. (16 de septiembre) suena el despertador, cogemos todo para salir y a las 7'15 partimos hacía el "Coll de Ellacrestada". Después del ascenso, toca descender hacía el refugio de "La Restanca" a 2.010m.. Ahora el ascenso hacía el coll de Ellacrestada cuesta por que es lo mismo que hemos bajado, y se hace largo y pesado. Continuamos la marcha hacía el refugio de "Ventosa i Calvell" a 2.220m..

Luego una eterna subida, pero tan eterna que queda grabada en el subconsciente de cualquier montañero jejeje llegamos al punto mas alto de la travesía a 2.745m. al cuello de Contraig!; ahora descendemos una gran pendiente hacía el refugio de "l' Estany Llong" a 1.985m.. Luego después de aquí ascendemos, bajamos y llaneamos un poco, volvemos a acender y llegamos al último collado. Todo lo que queda es bajada y llanura. Finalmente, llegamos de nuevo al refugio "Colomina".



 En el refugio "Colomina"

 En el refugio "Josep Mª Blanc"

Vistas des del refugio "Josep Mª Blanc" 

Bajada muy técnica en el Coll de Monestero 

 En el refugio "Ernest Mallafré"

Estany de Sant Maurici 

Els encantats des de l' Estany de Sant Maurici 

En el refugio de "Amitges" 

En el refugio de "Saboredo" con el maestro Oriol

En el refugio de "Colomers" 

 Refugio "La Restanca"

Vistas de la cascada, des del refugio de "La Restanca" 

En el refugio de "Ventosa i Calvell"

En el lago, con las vistas de Contraig... dureza extrema! 

 En el refugio "Estany Llong"

 En el último ascenso de la travesía, a partir de aquí todo bajada y llanura; al menos eso creíamos, por que nos encontramos algún que otro repecho por el camino!

*Datos técnicos: cerca de 70 km. y 10.000 m. de desnivel +/-

martes, 4 de septiembre de 2012

Travesías en Pirineos 2012

25-26 de agosto     
 
                                                        Benasque (1.138m.)

Llegamos a Benasque por la tarde, buscamos un lugar donde dormir por la noche, como el año pasado estuvimos en la escuela de montaña, esta vez dormiremos allí también, nos dejó una espina clavada, nos gustó. Por la tarde vamos de tiendas y visitamos un poco el pueblo para ver otros sitios que el año pasado no vimos...
Cenamos en un restaurante del pueblo y al acabar vamos a dormir lo mas pronto posible, por que al día siguiente toca madrugar. Nos acostamos a las 23'30h. y nos levantamos a las 6'30h. para desayunar y preparar todo para la travesía.
A las 7'30h. cogemos el autobús que nos dejará a La Besurta para comenzar la travesía.

A las 8 y cuarto comenzamos la travesía. Mi tio me dice: tira para delante y esperate allí en La Renclusa... total que digo: que mejor que subir corriendo y, corriendo cuesta arriba llegué a La Renclusa en 20 min.. Esperé a mi tio y seguimos la travesia juntos. Llegamos en 4-5 horas a la cima del Aneto (habiendo pasado por el lado izquierdo del glaciar de las Maladetas (aquí comemos frutos secos, agua, bebida isotónica...), despúes el Portillón Inferior-Superior y bajar por el collado hacia el glaciar del Aneto, el paso de Mahoma...). Comemos arriba un buen trozo de pan y bajamos.
Llegamos a la Renclusa en unas 3 horas bien buenas dado el dolor de cabeza que llebaba encima... Luego terminamos en La Besurta en unas 9 horas. Cogemos el autobús, nos lleba a Benasque, vamos a la tienda a dejar los crampones que teníamos alguilados y, cogemos el coche para irnos dirección Ordesa.
Llegamos al pueblo de Torla a las 21'30h., aparcamos el coche y vamos a cenar a un albergue-restaurante.         Glaciar del Aneto --->>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>



Después de cenar nos vamos rapidamente al coche a coger lo que necesitemos y vamos al pueblo al albergue-restaurante para pernoctar la noche. Sobre las 24h. nos vamos a dormir.





                                                         Cima del Aneto (3.404m.)

27 de agosto-28 de agosto

5 a.m. suena el despertador (desayunamos y preparamos todo para la travesía). Tenemos que coger al otro lado del pueblo el autobús que nos llebará al aparcamiento de la pradera de Ordesa (ya que no se puede ir con vehículo propio por que está prohibido). A las 6'20h. me pongo el frontal y comenzamos mi tio y yo la travesía.
A las 7h. se va viendo con la claridad del día. Nos metemos por senderos al lado del río, por caminos donde pasan vacas, ovejas... llegamos en 2 horas a la Cola de Caballo, pasamos las clavijas de soaso, paramos a comer algo y beber y, 1 hora después de salir de la Cola de Caballo llegamos al refugio de Góriz. Hacemos cima en unas 6-7 horas. Seguidamente bajamos hacia el lago y subimos un 2do tresmil: el Cilindro (con un tramo de escalada), despúes de practicamente 8 horas de travesía hacemos cima. Bajamos y subimos para hacer cima a un 3r tresmil: el Cuello o Collado del Cilindro: aquí ya llebamos 8'40h.. Bajamos y 1'30h. llegamos al refugio de Góriz. Bajamos por las clavijas de soaso, luego por la Cola de Caballo y luego queda rodear bajando todo el parque de Ordesa. Llegamos después de 4 horas(saliendo del 3r tresmil-el Cuello del Cilindro) al aparcamiento, cogemos el autobús y llegamos a Torla. Vamos de tiendas, cenamos a las 21'30 y ablamos de las previsiones metereológicas que dan para el día siguiente: decimos, si hay mal día (llubia, truenos...) entonces se anulará la salida al pico Taillón y si hace buen día vamos... casi era de suponer que haría mal día... entre una cosa y otra nos vamos a las 23h. a dormir. A las 4'30h. empieza a tronar, a llober, a caer relámpagos y a granizar, menuda tormenta... A las 5 nos teníamos que levantar para hacer el Taillón, pero al ver la que está cayendo, y teníamos que pasar por las clavijas de cotatuero, unas vías ferratas y por algún tramo de escalada... decidimos anularlo. A las 7'30h. nos levantamos para irnos de vuelta a casa. Vemos el día bueno a pesar de tormenta y decimos: nos ha fastidiado la tormenta por la noche... pero también nos miramos y nos decimos, algo hay que dejar para otro año jejeje Llegamos a un pueblo cercano para visitarlo, Broto; desayunamos y... de vuelta a casa!

Estadísticas de las travesías:

*Pico Aneto (3.404m.): 9 horas; 15km.; 1.800 +, 1.800 - (desniveles)
*Monte Perdido (3.355m.),
*Pico Cilindro (3.328m.),

*Cuello Cilindro o Collado Cilindro (3.074m.): 13h. 10min.; 56km; 3.200 +, 3.200 - (desniveles)
---> 22h. 10min.; 71km.; 10.000 +/- (desnivel)
 
 
                                      Escuela de montaña (donde pasamos la noche)

                                                               Torla (1.032m.)

                                                             Clavijas de soaso

                                                       Refugio de Góriz (2.200m.)

                                     Subida por la escupidera del Monte Perdido

                                          Cima del Monte Perdido (3.355m.)

                                        Cima del Pico Cilindro (3.328m.)

                                   Cuello o Collado de Cilindro (3.074m.)

     Vistas del lago, la escupidera, la cresta y la cima del Monte Perdido

                                               Cola de Caballo (1.850m.)

                                                       Río Arazas

                                                  Cascada en Ordesa

 Por si no tenía bastante con la travesía: subir escaleras para ir a dormir (en el albergue de Torla)

                                                Vistas de Ordesa (en Torla)


jueves, 9 de agosto de 2012

Nocturna Poblet-Prades 2012

4-5 de agosto de 2012

A las 21h. ceno un plato de pasta con unos frutos secos y hasta las 23'30h. voy bebiendo agua, no muy abundante pero la justa para salir bien hidratado.
Comienzo a calentar a las 23'20h. y a las 23'50h. ya estoy situado en la línea de salida, nos explican como irá todo, el recorrido, los avituallamientos...
24h.: comienza la carrera, 500 metros de carretera antes de coger pista forestal, me situo en 3º posición y siguiendo al 1º y 2º!, entramos en la pista forestal y corriendo en la subida consigo aguantar el fuerte ritmo de los primero unos 3 km., cuando llevamos unos 18 min. de carrera. En este momento se me escapan y no logro cogerles dado que debía que dosificar por que me quedaban por delante 17km mas, y no podía seguir con esas velocidades tan altas...
Llego al primer avituallamiento al km. 5 aprox. en un tiempo de 28 min. bebo aquarius y continuo corriendo en solitario por los caminos del bosque y con la luz del frontal y la luz de la luna! Cuando llego al km. 6 me paso de largo 30 seg.., sigo la pista forestal y debía haber cogido la senda de la izquierda, veo que voy mal al no ver indicaciones y decido volver atrás, y efectivamente encuentro la senda correcta perdiendo así alrededor de 1 min. y pienso que tendré que recuperar el tiempo perdido, y lo que hago es correr a gran velocidad por una senda guapisima y con gran fuerza corro hasta que llego al km. 11 en un tiempo de 1h.07' cojo aquarius y chuches y me pongo a correr hasta el siguiente control; llega una bajada técnica y luego una subida hacia el Tossal de la Baltasana a 1.202 m. de altitud y luego toca bajar por bajada técnica de nuevo. Llego al km. 16 en un tiempo de 1h.41' cojo coca-cola, agua y un puñado de chuches... corriendo voy comiendolas y me dan energia, gracias a la glucosa que lleban. Me espera una bajada, la mas técnica de todas hasta llegar abajo a Prades y giro a la derecha y luego a la izquierda y veo la meta al fondo, toda la felicidad estalla en los últimos metros! llego en un tiempo de 1h.59' 22'' y en 3º posición general.


Estadísticas de la prueba:
Media Maratón de montaña: 20-21km aprox.
1.162 de desnivel positivo
708 de desnivel negativo
1.870 metros de desnivel acumulado

sábado, 2 de junio de 2012

25 destinos en 25 días


Un día por semana realizar un destino. A la que se empieza un destino, éste se tiene que terminar en el mismo día en que ha sido empezado. Si en cada una de las 25 semanas se consigue realizar un destino por semana, el reto estará conseguido; cuando en una semana no se acabe un destino, el reto se romperá. Esto sin ayuda de vehículos ni otras fuentes que intervengan en el destino, solamente a carrera a pie.

PD: Este reto no lo he creado yo, ha sido creado por un amigo.

Entrenamiento del mes de mayo '12

Etapa 1 (1-6 de mayo)                                               Etapa 3 (14-20 de mayo)
MONTAÑA (jueves, viernes, sábado)                      MONTAÑA (descanso)
Desnivel acumulado: 3700 m.                              Desnivel acumulado: 545 m.
Correr: 57 Km.                                                          Correr: 60 Km.
Bici estática: 0 Km.                                                   Bici estática: 155 Km.
Caminar: 22 Km.                                                       Natación: 5 Km.
                                                                                   Caminar: 23 Km.


Etapa 2 (7-13 de mayo)                            Etapa 4 (21-27 de mayo)
MONTAÑA (descanso)                            MONTAÑA (lúnes, martes, miércoles, viernes, sábado)
Desnivel acumulado: 200 m.                    Desnivel acumulado: 2000 m.
Correr: 10 Km.                                         Correr: 31 Km.
Bici estática: 24 Km.                                 Bici estática: 115 Km.
Natación: 0 Km.                                        Caminar: 26 Km.
Caminar: 23 Km.                                      ESCALADA EN BOULDER: 2 h.

                                                    Etapa 5 (28-31 de mayo)
                                                    MONTAÑA (descanso)
                                                    Desnivel acumulado: 0 m.
                                                    Correr: 15 Km.
                                                    Bici estática: 75 Km.
                                                    Caminar: 15 Km.
                                                    ESCALADA EN BOULDER: 2 h.



TOTAL de las 5 etapas:
Correr: 173 Km.
Bici estática: 369 Km.
Caminar: 109 Km.
Natación: 5 Km.
Montaña (desnivel acumulado): 6445 m.
Escalada en boulder: 4 h.

viernes, 1 de junio de 2012

Entrenamiento del mes de abril '12

Etapa 1 (1-8 de abril)                                                         Etapa 3 (16-22 de abril)
MONTAÑA (lunes, martes, jueves, viernes, sábado)       MONTAÑA (sábado)
Desnivel acumulado: 2380 m.                                      Desnivel acumulado: 1200 m.
Correr: 74 Km.                                                                   Correr: 42 Km.
Bici estática: 26 Km.                                                          Bici estática: 37 Km.
Caminar: 23 Km.                                                                Caminar: 21 Km.


Etapa 2 (9-15 de abril)                                                       Etapa 4 (23-29 de abril)
MONTAÑA (domingo)                                                       MONTAÑA (sábado)
Desnivel acumulado: 1900 m.                                             Desnivel acumulado: 1400 m.
Correr: 39 Km.                                                                    Correr: 66 Km.
Bici estática: 0 Km.                                                             Bici estática: 58 Km.
Natación: 0 Km.                                                                  Caminar: 23 Km.
Caminar: 19 Km.

                                                               Etapa 5 (30 de abril)
                                                               MONTAÑA (lunes)
                                                              Desnivel acumulado: 1600 m.
                                                              Correr: 21Km. '097m.
                                                              Bici estática: 0 Km.
                                                              Caminar: 3 Km.
                                                              ESCALADA EN BOULDER: 0 h.



TOTAL de las 5 etapas:
Correr: 242Km. '097m.
Bici estática: 121 Km.
Caminar: 89 Km.
Natación: 0 Km.
Montaña (desnivel acumulado): 8480 m.
Escalada en boulder: 0 h.

sábado, 21 de abril de 2012

Almos TREK 2012

15 de abril de 2012
A las 6'40 a.m. me levanto, voy a desayunar (agua-galletas-1 naranja-vaso de leche con cola-cao), y voy a ponerme un poco de música y vídeos de motivación. 
Salgo de casa a las 8'15, llegamos a Almoster a las 8'30. A las 8'45 comienzo a calentar, bebo un poco de agua y a las 9'10 me sitúo en la primera línea de la salida. 9'15 comienza la carrera, voy entre los 4 primeros durante 200 metros, me sitúo en 2º posición, después de 500 metros de asfalto nos adentramos en el bosque, entonces pasamos el avituallamiento del km 4º de largo, corro con el grupo de cabeza durante los 5 primeros km., en el km. 5 giramos a la derecha en lugar de la izquierda y saltamos unas zarzas para coger la senda de nuevo, seguidamente me pongo en 1º posición durante poco mas de 4 minutos, cerca de 1 km, lo que me resulta difícil seguir el ritmo en la subida y me adelantan dos corredores; me encuentro en 3º posición. Estamos en el km 6 y hay muchas bajadas, luego subidas, la velocidad es rapidísima, pero mis piernas se encuentras fuertes y pueden dar guerra todavía; de pronto estaba solo corriendo cuando de pronto oigo pasos (del 4º) y entonces cojo mas velocidad para impedir que me adelante. Pasan los km y llega el km 7, aquí hay muchísima cuesta, increíble, un corta fuego con un gran desnivel positivo. Luego después de la subida llega la bajada, entonces el 4º corredor me adelanta, corre mucho en la bajada y me saca unos segundos, llegamos al avituallamiento del km 9 y cojo un vaso de 200 ml. de agua, me lo bebo, y del km 9 al 10 lo hago con gran velocidad, la misma que el 3º corredor. Luego llega una gran bajada, muy técnica y me saca mas de un minuto de ventaja. Llego al km 11 con las piernas realmente casadas, pero todavía queda combustible (lo suficiente para acabar hasta el km 17'6). En el km 12 queda una última subida, la mas dura a mi parecer, o a lo mejor es por que ya llevo unos km encima; total que luego todo lo que se sube se baja. Llego al km 14 (último avituallamiento) lo paso de largo para no perder tiempo ya que detrás a medio minuto me llegan 2 corredores. Llego a meta en un tiempo de 1 hora 28 min. 47 seg. y 4º clasificado de la general, 3º de la categoría M2.


Estadísticas de la prueba:
17'6 km
885'5 metros de desnivel positivo
885'5 metros de desnivel negativo
1771 metros de desnivel acumulado