miércoles, 30 de julio de 2014

Última prueba del circuito SALOMON MISSION X3 en Catllaràs

El pasado 26 de julio se daba cita la última prueba del circuito Salomon Missionx3, el circuito que comenzó en mayo y acababa este mes de julio.
Por fin llegaba el día deseado, me presentaba a la Pobla de Lillet descansado para disputar los 56km.y 4000 metros positivos de desnivel que tiene la prueba.
No llegaba en un buen estado de forma ya que llevo meses compitiendo y descansando poco aunque ahora el mes de agosto será más light. Hay que decir que hasta noviembre no acaba la temporada y el buen descanso que conlleva para luego empezar la pretemporada.
Voy al grano... son las 4a.m. y me levanto para desayunar (en el albergue no había todo lo que mi nutricionista me dice que coma antes de la carrera pero casi todo estaba!).
A las 6a.m. comienza la prueba, aun amaneciendo y yendo de menos a más voy recorriendo los primeros km. hasta el 12 que hay el primer avituallamiento… llego en 1h.y media, llevo buen ritmillo y bastante cómodo para reservar balas para los siguientes km.
Bebo agua, como plátano y me llevo un trozo por el camino… relleno los bidones de agua y pongo rendiment-race para hidratarme y recuperarme de las sales minerales perdidas en los primeros km.

Salgo rápidamente hacia el próximo avituallamiento que será en el km. 19 y lo mismo que antes comer plátano y sandia también. Recargar bidones… lo de siempre al final te lo aprendes y lo haces sin pensar de lo cansado que vas.
Por suerte la mía, en el km.19 las fuerzas van bien! Poco a poco y buena letra.
Continuamos la marcha en busca del ecuador de la carrera el km.28 donde hay mucha más comida y bebida energética para reponernos… llego en unas 4 horas y pienso que terminaré en 8 y pico…
A partir de este avituallamiento toca subir hacia el monte sobrepuny, son 3km. y 800 metros positivos, muy dura subida aquí noto fatiga y bajo una marcha por si acaso me pilla el hombre del mazo.

También por suerte la mía en esta carrera no se pasa de los 2000m. ya que es media montaña y entonces la altitud no afecta como el pasado mes de junio en ulldeter que menuda tela.
Mientras estoy subiendo el monte sobrepuny me adelanta un sub-23 (me pienso que es el 2º y resulta ser que más adelante había un maquina sub-23 delante a unos cuantos minutos que ya no logré pillarle dada la gran forma que presentaba!)
Ahora aquí voy a rueda el sub-23 no se me puede escapar!

Detrás de mí vienen más y continuo apretando los dientes sé que luego viene una buena bajada y técnica y ahí atacaré.
Llego al final de la subida y me espera el sub-23 (táctica que utiliza para no ir solo, aquí pienso: quizá es porque baja el rendimiento al ir solo… le atacaré por aquí).
Bajando voy pegado a él y muy cómodo y veo que él no lo está. En un momento de la bajada por los nervios y presión tropieza y se da un golpe con un árbol en la tibia, paro a su lado y miro que le ha pasado y seguimos juntos una vez vemos que está bien y no le a pasado nada. Ahora no puede correr muy rápido porque se resiente. Y quiero correr más rápido una vez más le pregunto si necesita ayuda o si quiere que llame a alguien para ayudarle me dice que no que tire que él está bien, total que me voy a toda velocidad saltando y brincando cuesta abajo por un buen terreno disfrutando como un niño.

Llegando al avituallamiento del km. 37 empiezo a llorar de cansancio voy fundido eso de bajar tan rápido lo que la adrenalina me permitía me ha pasado factura! Me seco las lágrimas con el buff del Borges trail (mi equipo) y continuo para avituallarme, me siguen los que en la subida anterior tenía, una línea de atletas fuertes que van tras mis pasos, aprieto los dientes como puedo para llegar al avituallamiento.
Una vez ahí como y bebo lo de siempre y espero a mi amigo que he hecho: Manu Alarcón si ves las líneas un saludo, que grande es este chaval! Atleta de la zona de Costa Brava no recuerdo que pueblo.
Le espero unos minutos así voy con él y afronto la subida sin mucha agonía al ir acompañado, aunque por lo que veo él está más fundido que yo y cuando me giro ya no está :/ sigo mi ritmo reservando para el final lo poco que me queda (más que reservar es aguantar el sufrimiento que es lo que estoy haciendo). Durante muchos tramos de carrera pienso en que esto no es lo mío, lo mío es la corta distancia ya llegará esto más adelante con la experiencia y los km.
Poco a poco pasan los km. y sí, poco a poco aunque más rápido que en Ulldeter, el cuerpo aprende a pesar de llevar un mes de mi primera ultra-trail? Parece que sí, y también la recuperación… esta vez las agujetas me han durado 1 día menos, seguimos mejorando y aprendiendo, sobretodo disfrutando!
En el km. 42 en el punto quilométrico maratoniano llego para comer y beber mucho que mis fuerzas flaquean y continuo la marcha aquí en solitario. Sé que de coco voy bien y si la mente sufre la tengo bien preparada, mi 90% del entrenamiento es en solitario por no decir más eso hace que mi coco esté preparado para dicha locura… lo tengo bien estudiado aunque esta distancia repito no es para mí, todavía.

Llego al km. 47 en el refugi Ardericó, voy adelantando algún que otro corredor, aunque pocos, por lo que parece hay más nivel que en Ulldeter ya que en esta carrera al final de esta crónica saldrán las 8h.51min. que he tardado en recorrer a las 9h.48min. que tardé en Ulldeter a pesar de que el resultado de ambas carreras es diferente por el nivel que hay aquí en Catllaràs.
Subo la última subida mis perseguidores de antes me atrapan son unos cuantos y entre el pelotón me atrapan, bueno no mejor dicho los veo a 100m. detrás de mí y me digo: me queda la última bala para la bajada, es muy técnica y aquí sé que no me adelantarán.
Y así es bajo a toda velocidad y sí a toda porque voy cagando leches cuesta abajo sin miedo a lo que pueda pasar con el conocimiento necesario para no hacerme daño.
Llego a un prado donde pregunto a la gente que veo que cuanto queda, y pensado que queda nada y menos me dicen 3km. y me hundo.
Ya las fuerzas van en disminución y continuo a toda velocidad aunque sin fuerzas ya que pienso que detrás viene una avalancha de gente a todo trapo dispuestos a pillarme y pienso que no me cogerán y así sucede.
Llego a la Pobla de Lillet en 8h.51min. y le saco al pelotón de detrás (sólo en esta gran bajada de 7km. y 800 metros negativos muy técnicos unos 20 minutos. Aquí pienso, como puede ser que a pesar de estar fundido siga a toda velocidad es la mente la que continua? Aquí en Ultra-Trail esto sucede es la mente la que corre. Porque si no me hubiera imaginado que había alguien detrás, que las balizas que marcan el recorrido se convirtieran en perros que quieren atacarme y que el pelotón está detrás no hubiera ido tan rápido por ello es la mente la que más puede… mala suerte las agujetas que cojas después de tanta energía dada aquí jeje cabe recordar que pensaba y si me pasa como al ciclista aquel del Tour de France que el pelotón le consiguió alcanzar a falta de cien metros para meta? Y por eso corría tan rápido también haciéndome preguntas sin respuestas claras en la mente.

Personalmente pienso que he hecho una mala carrera pero el resultado final de la liga sale a la luz el duro trabajo de toda la temporada un top-10 general y campeón sub-23 final. (Este resultado era mi sueño cuando vi este circuito sabía que sería duro pero no imposible). Mi sueño era hacer top-10 y campeón sub-23 y así sucedió, me parece haber quedado exactamente en el puesto 6º de la general del circuito con mucho nivel y gente que lleva muchos km. y carreras de Ultra-Trail encima, ahora falta ver que suban el definitivo ranquin. Este mes de agosto será bastante light (en cuanto a competir ya que estaré un mes sin competir solo entrenando) ya que queda hasta finales de octubre principios de noviembre más entrenamientos y carreras. Estos descansos van bien para regenerar cuerpo y mente para futuros acontecimientos.

Que más decir quiero decir… agradecer a toda mi gente, equipo Borges Trail y col·laboradores: Borges, Ph-Quirogel. Bussetus Sport, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain.

Quiero dar las gracias a mi nutricionista Yhasmina que gracias a sus rutinas de comer bien me ayudan a entrenar mejor y mi barriga sigue sin hacerme daño cuando corro rápido. Es increíble la ayuda que aporta una buena pauta en la rutina diaria. De verdad, gracias de nuevo.
Mi novia que me ayuda y motiva para mis retos y sueños siempre apoyando aunque difícil es aguantar mi obsesión por mi medio que es el monte y correr por él.


Mi familia también está ahí aguantando dicha obsesión que es como le llaman ellos, sea como sea nadie va a quitar mis sueños de mi mente porque para eso está la vida para soñar y obsesionarte en tu sueño sino no lo consigues. Los sueños se consiguen cuando te obsesionas y si te obsesionas le pones tanta energía en ellos que lo consigues!

Y como no a una organización de 10 en todos los aspectos! Se han portado muy bien y han hecho un gran día de trail!

domingo, 20 de julio de 2014

Relleus amb l'equip mixte a la marató de Santes Creus

El passat dia 12 de juliol es va disputar al poble de Santes Creus la marató per relleus mítica en la província. (En la fotografia l'equip mixte i masculí).

A mi em va tocar córrer en el primer relleu de l'equip mixte amb l'equip Borges Trail, un relleu d'uns 8km. (5 voltes i algo per un recorregut fet al poble) amb una mica de desnivell (en asfalt perquè el recorregut transcorre per aquest terreny). Sortida molt ràpida juntament amb el Salva Martí de l'equip masculí i també de l'equip Borges Trail, en Roger Serrano (triatleta professional) i amb en Jorge de Andrés (tots dos d'equips masculins). Tots quatre anem a un ritme força ràpid que en la primera volta deixa despenjats als darres corredors. Cap a la segona volta ens quedem solament en Roger Serrano i jo que vaig darrere seu controlant el relleu.
Una mica mes endarrere es troben en Jorge de Andrés i en Salva Martí.
Cap a la tercera volta ja amb un bon marge de diferència de temps sobre el tercer atleta del relleu, en Roger decideix apretar una marxa i continuo amb el seu ritme darrere seu, gira el cap i veu que estic aguantant darrere seu i continua al mateix ritme.
A falta de dues voltes per acabar el relleu en Roger em pregunta si queda una volta només i li dic que en queden dues... i encara i així augmenta el ritme de manera continuada.
Ja cap a la quarta volta continuem junts fins que pugem cap a l'arc del canvi de relleus on quedarà una última volta just abans d'aquesta pujada escolto esbufegar en Roger (que després em va dir que era una tàctica seva per despistar-me!) i decideixo pujar una marxa a veure com reacciona em poso primer i marxo cap a dalt de tot del poble passant per l'arc de canvi de relleus (es increíble com anima la gent! la pell de gallina) darrere ve en Roger a pocs metres i, encara que en Roger es de l'equip masculí decideixo intentar al màxim de les meves possibilitats per tal de treure un bon temps al relleu i passar als meus companys... igualment la pròxima cursa es al cap de dues setmanes a la última prova del circuit nacional Salomon mission x3.
Ja cap a la baixada, en Roger m'atrapa i en el pla es posa al costat meu, portem un ritme molt ràpid, 3'10'' o així fins que al final veig com a falta de 500m. va marxant en el pla... i apretant les dents no aconsegueixo atrapar-lo (l'home del mazo m'ha agafat) i ja tiro com puc fins el canvi de relleu a la meva companya Pilar Rus... 15 segons darrere el gran Roger Serrano. El meu relleu segons el suunto em marca 8km. que els he fet en 28' 10'' a un ritme mig de 3'30'' i molt content d'haver anat a aquest ritme força ràpid tot i haver pujadetes.
Finalment la cursa total de l'equip mixte va acabar en 2h. 47' i amb victòria.
He conegut gent nova en aquesta cursa i m'ho vaig passar molt bé corrent i d'això es tracta mes que de guanyar.
Vull agrair una vegada mes sobretot a la meva nutricionista, Yhasmina, que m'ha canviat el cos, des de fa dos mesos no tinc mal de panxa quan corro a ritmes ràpids, puc entrenar millor i la forma física dura encara mes que si no tens un control de la dieta.
Els meus col·laboradors i equip també han sigut partidaris de poder haver corregut aqueta cursa molt important per l'equip, l'unió fa la força! Borges Trail, Borges, Ph-Quirogel, Bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain.
Totes aquelles persones que han col·laborat i que m'estimen també mereixen un agraïment.
Dani, se que has llegit aquesta crònica, sempre les llegeixes jeje Salutacions.