Ayer corrí la última tirada larga para afrontar las dos semanas competitivas que me esperan.
El próximo 18 de marzo en el Eco-Trail de París (31km 600+) y el 26 de marzo en la Copa de España Rfea Ecomaratón Granada (42km 300+).
La tirada larga de ayer: 35km 500+
Un rodaje de 21km en la Media Maratón de Banyoles y otro rodaje en solitario para llegar a los km establecidos.
El ritmo, de menos a más y de más a menos, en un terreno 60% asfalto, 40% camino y montaña.
Las sensaciones no muy buenas con los ritmos altos aunque mejores a ritmos más alegres.
En total salieron los 35km y sus 1000 metros de desnivel acumulado, en 2h 15'
Seguimos entrenando, ahora pensando en descansar bien y afinar un poco en las próximas series.
Las últimas series de calidad y de mayor importancia, unos 8 días antes de la carrera objetivo.
Os paso unas imágenes de las vivencias del entrenamiento.
En la Fageda d'en Jordà
El poni que vino a hacerme una visita
Zona volcánica de la Garrotxa (Croscat)
Agradecer a mi familia y amig@s.
Agradecer a mis patrocinadores y colaboradores.
#siempreintentosuperarme
#mikelbesora
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