Entrenamiento del mes de abril '12

Etapa 1 (1-8 de abril)                                                         Etapa 3 (16-22 de abril)
MONTAÑA (lunes, martes, jueves, viernes, sábado)       MONTAÑA (sábado)
Desnivel acumulado: 2380 m.                                      Desnivel acumulado: 1200 m.
Correr: 74 Km.                                                                   Correr: 42 Km.
Bici estática: 26 Km.                                                          Bici estática: 37 Km.
Caminar: 23 Km.                                                                Caminar: 21 Km.


Etapa 2 (9-15 de abril)                                                       Etapa 4 (23-29 de abril)
MONTAÑA (domingo)                                                       MONTAÑA (sábado)
Desnivel acumulado: 1900 m.                                             Desnivel acumulado: 1400 m.
Correr: 39 Km.                                                                    Correr: 66 Km.
Bici estática: 0 Km.                                                             Bici estática: 58 Km.
Natación: 0 Km.                                                                  Caminar: 23 Km.
Caminar: 19 Km.

                                                               Etapa 5 (30 de abril)
                                                               MONTAÑA (lunes)
                                                              Desnivel acumulado: 1600 m.
                                                              Correr: 21Km. '097m.
                                                              Bici estática: 0 Km.
                                                              Caminar: 3 Km.
                                                              ESCALADA EN BOULDER: 0 h.



TOTAL de las 5 etapas:
Correr: 242Km. '097m.
Bici estática: 121 Km.
Caminar: 89 Km.
Natación: 0 Km.
Montaña (desnivel acumulado): 8480 m.
Escalada en boulder: 0 h.