miércoles, 15 de octubre de 2014

MI SUEÑO DE TENER UN/A ENTRENADOR/A HECHO REALIDAD

Hace unos meses (julio o así) mientras estaba de guardia en mi trabajo (de verano) de la campaña forestal en el parque de bomberos de un pueblo llamado Falset estaba soñando y recordaba mis sueños y me vino a la mente que quería un entrenador/ra para que me entrenase y que me hiciera rendir al máximo aprovechando mis cualidades para llegar a mi mejor yo, ya que hay un dicho que dice así:

"si corres solo correrás rápido, en cambio si vas con alguien llegarás lejos"

y pensado decidí utilizar la segunda opción ya que corriendo solo se me va mucho la cabeza... he hecho de todo tipo de pruebas en carreras de montaña desde carreras cortas a ultra-trail y, sinceramente se me da mejor las cortas, aunque eso de cortas... carreras de 20-30km. con alguna maratón si acaso, a partir de aquí ya no rindo igual, quizá también porque no tengo la preparación necesaria porque seguro que entrenándolo se puede, es por ello que decido tener entrenador. 
Mi sueño no era nada mas y nada menos que OIHANA KORTAZAR corredora del equipo Salomon Santiveri Internacional y, integrante de la selección vasca de carreras de montaña y con un largo currículo deportivo, a sido campeona de España, Europa y del Mundo de todas las modalidades tanto de km.vertical como en carreras en línea!! ha ganado varias veces la Zegama-Aizkorri, 2º en Transalpine parejas... una carrera de ultra por etapas... vamos que una impresionante corredora y mi referencia de carreras por montaña; tengo fotos de Oihana corriendo que me motivan para conseguir mis sueños corriendo, las tengo puestas en el armario de mi casa y cada día en mi entrenamiento miro y me motivo para superarme a mí mismo.

Pues sí, pareceré un loco que yo que soy un novato (1año y medio federado y con equipo: Borges Trail y, un año antes sin equipo entrenando a "lo loco") esté deseando que Oihana Kortazar me entrene pero porque no? No hay límites, los límites están en la cabeza, nada mas.

Me sacrifico en mis entrenamientos y confío en mí y, por lo tanto sabía que merecía contar con su apoyo, me gusta mucho lo que hago, correr y disfrutar en el monte.
Mis sueños cuando se han cumplido los revelo en mi blog y a la gente que me apoya, antes no, ya que sino me presiono para conseguirlo. Hay que soñar, sí, pero sin presión.

Pues lo dicho, hace unas semanas Oihana Kortazar y yo llegamos al acuerdo para que me entrenase a partir de noviembre, que después del descanso de final de temporada me empezará preparando la pre-temporada en noviembre y, en diciembre-enero 2015 comenzar la temporada de entrenamientos encarados a las primeras competiciones importantes febrero-marzo... y, lo que viene después...

De todo lo que me ha ocurrido en la vida, deportivamente hablando, he encontrado lo que mas me gusta, correr por el monte... y, las cosas que mas feliz me ha hecho corriendo no son los logros que he ido obteniendo en lo que llevo compitiendo sino, el compañerismo y gente que conoces y, lo que mas me ha emocionado y todavía me cuesta de creer y asimilar es que ya tengo mi sueño cumplido de que mi referencia mundial de carreras de montaña me entrena :)

Habrá gente que dirá o pensará ala que suerte este tío!! pues disculpadme no es suerte, la suerte sería que yo sin buscarlo y perseguirlo me viniera por casualidad... como el que se encuentra un euro por la calle... he sacrificado muchas cosas de mi vida para poder conseguir este y otros sueños que he conseguido y los que me quedan por conseguir :) Y, vosotros/as también podéis conseguirlos, pero con constancia y sacrificando si hace falta algunas cosas para poder conseguir aquello que deseas... (por ejemplo salir de fiesta, trasnochar, no llevar una constancia que te lleve a tus objetivos, entre otras muchas cosas) debes desearlo de verdad y quererlo sino, no te compensa sacrificarte... la gente de mi alrededor sabe el sacrificio que hay detrás y lo que me esfuerzo para conseguir las metas que me propongo, soy muy cabezón de eso no hay ninguna duda jeje

Con el paso de los meses y algún que otro año ya me compensa y cada vez soy mas feliz con la vida que me ha tocado vivir y la que yo he elegido también, porque te toca vivir de una manera o de otra, pero tú eres el que cambias la vida para que vaya a mejor o a peor para tu propio bien. Tú y solo tú eres quien decide y quien toma las riendas de tu vida!!

Ahora empieza una nueva etapa en mi vida como atleta, rendir al máximo con una muy buena planificación de Oihana Kortazar!


PD: cuando siembras con esfuerzo y superación el universo te lo devuelve con los sueños que le pedías, conspira para se hagan realidad.

COPA CATALANA TIVISSA

El domingo 12 de octubre me presenté en Tivissa para correr la última prueba de la copa catalana en sub.23 y, esta vez estábamos mezclados los sub.23 con la general haciendo una clasificación conjunta. Una carrera de 23km. con 1600m. de desnivel positivo.

A las 9 a.m. se da la salida y me coloco detrás de Xavi Espiña, a su lado y, decido ir detrás de él hasta poder ver lo que hace.
Por el km.6 decido pasar delante de él ya que me encuentro bien y quiero probar las fuerzas, voy en la posición 4º o así (general y 1ºsub.23) durante el cresterio voy bien subiendo y bajando, hidratándome bien y comiendo algún que otro trozo de plátano.
Por el km. 9 Xavi Espiña me coje y me vuelve a adelantar subiendo la última subida antes de bajar al pueblo de Tivissa para realizar la segunda parte de al carrera.

Pasando por el km. 11 me encuentro a mi novia y familiares de Aleix Toda que nos han venido a ver a la carrera tanto a Aleix como a mi :) me da un subidón ver a mi novia y sus familiares que también les aprecio mucho sus ánimos y ayuda mucho.

Aleix va unas posiciones por detrás se ve que ha cogido una pájara en la que se recupera cuando pasan los km... hasta que me alcanza y se situa en 6º posición. Xavi Espiña en una de las bajadas según me comentan tiene una lesión y decide retirarse (desde aquí le deseo la mas pronta recuperación) por este suceso me coloco en 4º posición y Aleix en 5º.
Aleix subiendo está fuerte y tira para delante en lo que yo pienso en la última bajada a ver si alcanzo al 3º general que es marroquí y baja muy bien!
Llega una parte llana y la bajada final, animo a Aleix a que me siga y ir juntos para la caza del 3º y lleba una pájara encima que menuda superación se está pegando :S
Aprieto la marcha para ver si consigo atrapar al marroquí lo que no lo consigo, aunque pienso y me digo, voy 1º sub.23 y 4º general que mas se puede pedir estoy dando mis fuerzas para llegar a meta y decirme a mi mismo ole! lo he conseguido por segunda vez consecutiva ser 1º de la copa catalana sub.23 de carreras por montaña de la Feec! Esto me da mucha alegría, he hecho un gran tiempo con terreno mojado y piedras muy resbaladizas a lo que correr bajando era un peligro, he salido ileso y me he superado, felicidad al máximo. Lo mas bonito de la carrera el compartir con mi buen amigo Aleix Toda una parte de la carrera ha demostrado estar muy fuerte y superándose una vez mas, es un crack!
Finalmente, acabo la carrera en 4º posición general y 1º sub.23 con un tiempo de 2h.34'34''.

Quiero agradecer el apoyo de colaboradores y equipo Borges Trail por el trato que nos brindan a todo el equipo:
Borges, Ph-Quirogel, Bussetus Sport, Rendiment-Race, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain.
También no me cansaré de decir que la nutricionista es una parte fundamental en las carreras de montaña, una buena alimentación es clave para rendir al máximo, gracias Yhasmina por tu ayuda!
Y como no un buen fisio y osteópata es fundamental para tener las piernas preparadas para machacar el cuerpo en las competiciones y entrenamientos, gracias Magdala por tus masajes :)


PD: una carrera diferente, compañerismo con mi amigo y compañero de equipo Aleix Toda, compratir con él momentos deportivos es de alegría y motivación para superarse a si mismo, la compañía es fundamental.
Quiero agradecer a mi novia que fuera a verme a la carrera y a lo que me hace feliz, correr y disfrutar del monte. También quiero agradecer a los familiares de Aleix Toda por su ayuda psicológica que nos dieron en la carrera tanto a Aleix como a mi, ayuda mucho que te apoyen en nuestras felicidades.

Con Aleix Toda y con Restart Energy bebida energética

jueves, 9 de octubre de 2014

Pirineos 3000 y cimas emblemáticas cercanas a esa altitud

En esta entrada quiero explicar las cimas de mas de 3000 metros que he realizado como entrenamientos para competiciones, además de cimas secundarias y también cimas emblemáticas que también tienen su dificultad pero que no llegan a esa altitud.
Durante este 2014 (desde mayo-junio hasta octubre... quizá en noviembre en el descanso de final de temporada suba alguna mas porque el tiempo es bueno para la época en la que estamos...). Todo dependerá de las condiciones meteorológicas que hayan en el mes de noviembre.


Comenzamos con las montañas que se acercan a los 3000 metros... un buen entrenamiento en junio por la zona del circo de Ulldeter preparando la Ultra de Ulldeter del circuito salomon missionx3.


                                                               En el Bastiments


En el Gra de Fajol


En julio, tal y como muestra algunas de las fotografía la zona de Cavalls del vent (Cadi-Moixeró). Escojí esta zona para entrenar por el Pedraforca y entrenarme para la Ultra Catllaràs también del circuito salomon missionx3.


La cima del Pedraforca




En agosto, fuí con dos amigos (Marc y Gerard) a hacer una travesía por la ruta gabarró encadenando 5 de 6 tresmiles que hay en la zona... el sexto queda pendiente ya que una tormenta hizo que bajásemos de las crestas de 3000 metros a 2000 para que nos cayera mas abajo... una tormenta en esa altura y con el frío que hacia ese día era muy peligroso... total que no era mas que un entrenamiento y una retirada a tiempo es una victoria.
Las cimas de mas de 3000 metros (mas alguna de 2900 y pico que también había por el camino de la ruta) son: Pica d'Estats per vía Gabarró, Pic de Montcalm, Pic de Verdaguer, Pic de Canalbona 2966m., Punta de Gabarró i Pic Rodó de Canalbona.

La zona de glaciar en la cara norte de la Pica d'Estats, por la parte francesa... mi amigo Marc pasando por el camino que hice en el hielo para después hacer la foto



En la cima de la Pica d'Estats con Marc


En septiembre, fui con mi tio del país vasco a Panticosa y Ordesa a realizar tresmiles según la meteorología ya que no era muy buena (para el domingo, pero sí para el sábado), decidimos ir el sábado a los tresmiles "mas difíciles" y dejar para el domingo los mas "fáciles" o que se tarda menos mejor dicho por que difíciles son todos.
Las cimas que hicimos el sábado en Panticosa fueron las siguientes: Tres Infiernos, Aguja Pondiellos, Gambo Negro, Tres Algas y Argualas; un total de 9 tresmiles aunque en la zona hay 10! El Arnales y el Garmo Blanco pero éste último no llega a tresmil... cuando terminamos la ruta descubrimos que había ese en la zona este y nos lo dejamos, vamos que tengo que volver a hacerlo jeje

 Los lagos azules al fondo

 En la izquierda: la Aguja Pondiellos, en el centro: el Garmo Negro y, en la derecha: los 3 Algas y el Argualas al fondo (detrás del Garmo Negro apenas se puede observar desde aquí)

Con mi tio en el Infierno Occidental 

En el Infierno Occidental

En el Infierno Central 

En el Infierno Oriental

En la cima de la Aguja Pondiellos, detrás a la derecha la zona de trepada para el Garmo Negro que esta un poco mas arriba de mi cabeza

Vistas de los lagos con los 3 Infiernos imponentes justo ladera arriba

En la cima del Garmo Negro 

En el Algas Occidental 

En el Algas Occidental desde otra perspectiva

En el Algas Central

En el Algas Oriental

En el Argualas

El domingo, después de haber ido a Torla (un pueblo de Ordesa) por la tarde del sábado... como había muy mala meteorología y lluvia con niebla... decidimos aparcar el coche en la pradera de Ordesa (a partir de mediados de septiembre se puede aparcar el coche... ya que en verano con el turismo se debe ir en autobús...) subir por las clavijas de Carriata (están por la zona de la foto de aquí abajo)...



...pasar por un tramo de la faja de las flores, ascender a 2400m. (un lugar cercano a la Brecha de Rolando, Taillón...)...


 ...y, descender por las clavijas de Cotatuero (en la foto de abajo). Estuvimos unas 7 horas de travesía totalmente empapados y pasando bastante frío :/


Finalmente, tresmiles ascendimos el sábado y el domingo hicimos esta travesía que para no haber sido de tresmiles es muy dura y con el tiempo que hizo casi que fue peor que el día anterior!

Con la conclusión de este fin de semana ya van 22 en total (que llebo) de 212 tresmiles que hay en el Pirineo! un paso mas cerca de mi sueño de realizarlos todos :)

miércoles, 8 de octubre de 2014

Entrenamiento de calidad en la 1/2 Maratón del Priorat (Falset)


El 4 de octubre se realizaba en el Priorat una media y una maratón por montaña, los superiores en la marca Borges nos dijeron a los atletas del Borges Trail que si queríamos ir a una de estas dos carreras a correrla y a ver que tal nos salía, también correrla ya que había unas pancartas de la marca Borges por allí en la salida y así a parte de éstas hay también atletas corriendo.

Acepté ir pero a entrenar ya que me encontraba en la semana de carga de entrenamientos y ese sábado quería hacer un entrenamiento de calidad con la cual cosa esta carrera me iba de perlas: 21km.y 700+ de desnivel.
Me desplacé en Falset para correr la carrera, la salida se daba a las 9.30 y media hora antes ya estaba corriendo por la zona para calentar bien ya que tenía las piernas como un cartón del volumen que llebaba esa semana. Hay que recordad que 7 días después tengo TIVISSA marcado en rojo como objetivo importante para acabar la temporada este mes de octubre, me encuentro en un muy buen estado de forma y, no queremos pasarnos de rosca.
En la salida caras conocidas: David (atletes altafulla) asfaltero y con un gran potencial y Marc Balaña de mi equipo que también correrá la carrera, a parte de mas corredores conocidos que habían en la línea de salida como son: Rafa Bedmar, Joan Carles Barceló y muchos mas que estarían dispuestos a superarse en dicha carrera.

En la salida me coloco por delante para salir a fuego en este gran día.



Me situo a rueda, sangre fría y que tiren los demás corredores (yo no se como responderán las piernas al volumen que le he dado los últimos días, dos días antes a la prueba fuí a la Riba a hacer bajadas técnicas para practicarlas de cara Tivissa y se me hizo de noche, casi 2h.y media machacando, fué un gran entreno en el que disfrute muchísimo y me dió mas confianza en las bajadas para llegar bien preparado), sin irme por las ramas continuo en la carrera...

Sigo a rueda hasta el km.8 que David, atleta de asfalto, en una subida comienza a flaquear y, es aquí donde ataco y marcho en solitario pasando avituallamientos y. comiendo plátano y enjuagando aquarius y agua pero sin tragar para no tener dolor de estómago.
Menudo día, dos veces se me desataron los cordones de mis zapatillas :( con la consequencia de parar a atarmelos (creo que fué por haber cruzado un par de ríos con agua que llegaba a las rodillas! al mojarse los cordones se me desataron... y comenzó el festibal).

Comienzo a correr desfaborido como si un loco me persiguiera hasta llegar a meta mirando atrás por si alguien me alcanzaba, David y Marc por detrás estaban haciendo de las suyas.


Finalmente, llega a la meta en 1º posición general con unos minutos de ventaja sobre el (segundo clasificado Marc Balaña y tercero clasificado David) marcando un registro de 1h.32' para los 21km.y 700+ de desnivel. Un ritmo de 4'24'' por montaña siendo un entrenamiento de calidad me daba suficiente moral para afrontar Tivissa, la parte psicológica está bien.

Al día siguiente, voy a Tivissa a entrenar la carrera, 4h.de rodaje suave para ver todo el circuito de Tivissa...sin pasarme que el día antes hice calidad.

Quiero agradecer el apoyo de colaboradores y equipo Borges Trail:
Borges, Ph-Quirogel, Bussetus Sport, Rendiment-Race, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain.


También quiero agradecer a mi nutricionista que me ayuda en sus dietas que me prepara para sacar provecho en las carreras y entrenamientos, gracias Yhasmina :)

Mi fisio Magdala que me deja unas piernas bien preparadas para cualquier guerra!

Con la persona que me entrevistó al terminar la prueba