CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MONTAÑA RFEA (ALHAMA DE MURCIA)

El pasado 5 de junio se disputó el Campeonato de España de carreras de montaña Rfea en Alhama de Murcia (Murcia).

Paralelamente a la prueba individual había clasificación por equipos y también era clasificatorio para el Europeo de montaña que se celebrará el próximo 2 de julio en Arco (Italia).
Para clasificarse, los atletas tenían que hacer podio absoluto y así poder optar a ir a la prueba internacional con la Selección Española de Carreras de montaña.

Me presentaba a esta prueba y a la edad de 23 años corriendo como primer año senior (categoría entre 23 y 34 años que engloba 11 años) y categoría absoluta (clasificación general).
Venía a la prueba con el mejor estado de forma des de que llevo compitiendo.

En la prueba se presentaron deportistas de élite, atletas españoles internacionales, mundialistas, atletas con marcas por debajo de 29'-30' el 10k y atletas de carreras de montaña técnicas... entre muchos otros más.

La competición consistía en recorrer 12'4km. por terreno de montaña con desniveles de 460+ / 460-.

La Sierra de Espuña (Alhama de Murcia, Murcia) era el escenario.

El recorrido muy rápido, senderos y pistas forestales aunque también algún tramo técnico, sobretodo en bajadas. También la calor hizo participación con sus 30 grados.

En la linea de salida un total de 100 atletas venidos de toda la geografía española que estaban dispuestos a correr y tener un buen resultado en el Campeonato de España.

Muchos eran los atletas que querían clasificarse para el Europeo.

Una buena crema para antes y después

Todo apunto para el gran día

A las 6 de la mañana me levanto para hacer un buen almuerzo y coger fuerzas para el Campeonato

A las 8'30 comienza la carrera y me posiciono entre las primeras 10 plazas en la clasificación general. Poco a poco ir cogiendo el ritmo.

Los 3 primeros km. eran en bajada y con tramos ziga-zaga donde el ritmo marcado por la cabeza de carrera era de 2'40''... considerando de rápido, decido ir a 3' que es a lo que me había entrenado y me daba ''esa seguridad' de aguantar ahí el pulso. (En este tramo salían 150-).

Aun así varios corredores intentaban dar 'hachazos' aun llevando tal ritmo... suerte que venía poco después alguna subida en la que nos puso a todos en nuestro sitio... Una fuerte rampa y a caminar deprisa para avanzar mejor.

La rampa de unos 100+ de desnivel se encontraba por el km. 4, pudiendo mantener el pulso y estabilizar ese estrés que llevábamos anteriormente.  

Del km. 4 al 8 tramos de sube-baja que no dejaban 'descansar' un segundo, se tenía que ir muy concentrado. (En este tramo salían 200+ / 200-).

Por el km. 8 adelanto a un corredor en una bajada técnica (de unos 100-) y continuaba de menos a más por una pista forestal a 3'10''.

Tenía a un corredor de Castilla y la Mancha delante, a unos 50 metros y intente cogerlo sin éxito.

Ya subiendo, entre el km. 8 y 10 me puse a rueda suyo donde más arriba cambié el ritmo y pude adelantarle. (En este tramo salen 150+).

En un sendero que iba en bajada progresiva y en una recta veo al final de ella a un corredor (es David Garcia, Atleta vasco, le conozco, es Campeón de la Copa España Rfea, tiene 30' en 10k y además 4º en Behovia...con 1h.03'...increíble).

Al verle a lo lejos me motivo y cambio el ritmo, poniendo la última marcha que tenía para poder alcanzarle... en ligera bajada por el km. 11 mi reloj me marca que voy a 3' y intento mantener hasta llegar a él.

Quedan 2km. para meta en la zona Recreativa Ricardo Codorniu.
Alcanzo a David, que acto seguido cambia el ritmo y voy tras él.
Últimos 500m. donde ya pronto entramos en el asfalto, David se escapa descaradamente rompiendo mi ritmo y dejándome en solitario detrás de él mientras veo como se va...


No tiro la toalla, sigo tras él, a pocos metros, aunque su calidad pasan por encima y me ponen en mi sitio. Finalmente entro a meta a 4 segundos detrás de él, en una 5º plaza senior (a 55'' del podio) y 10º plaza absoluta en el Campeonato estatal
(a 3'47'' del podio).


PD: quiero dar la enhorabuena a los 3 primeros por haberse clasificado para el Campeonato de Europa.
Sueño algún día por estar en ese lugar. Constancia y disciplina.

CLASIFICACIÓN GENERAL MASCULINA:

1. ENRIQUE MENESES (PLAYAS DE CASTELLÓN):....49'10''
2. PABLO VILLA (SALOMON - ATL. LA BAÑEZA):......50'25''
3. DANIEL SANZ (ARANDA - CONDADO ARAZA):......50'58''
......
10. MIKEL BESORA (BORGES TRAIL):..............................54'45''

CLASIFICACIÓN SENIOR MASCULINA:

1. PABLO VILLA (SALOMON - ATL. LA BAÑEZA):............50'25''
2. MARIO MIRABEL (A.D. MARATHON):.............................51'18''
3. JESUS ANGEL RODRIGUEZ (ATLETAS RODENSES):...53'50''
4. DAVID GARCIA (DURANGALDEA RUNNING):...............54'41''
5. MIKEL BESORA (BORGES TRAIL):......................................54'45''

CLASIFICACIÓN GENERAL FEMENINO (RECORRIDO CORTO, 8'6KM. 350+):

1. IRENE PELAYO (PIELAGOS):..................................................................39'45''
2. YOLANDA MARTIN (AT. SAN SEBASTIÁN):........................................41'23''
3. MARIA CARMEN LEDESMA (GRUPOEMPLEO PAMPLONA A):...41'52''

 Una 5º plaza muy disputada

Premios para los mejores corredores del Campeonato de España de montaña

A recuperarse con la fruta del avituallamiento...

Una buena recuperación con las perneras de Coreevo

Quiero agradecer a la organización por el protocolo que siguieron que fue muy profesional. Un voluntariado volcado en la carrera. Un 10.

Quiero agradecer a Borges Trail y patrocinadores:

Borges, Ph-Quirogel, Eassun Spain, Sport Gym Tarragona, Bussetus Sport, Coreevo.

A Oihana Kortazar.

A Yhasmina Àvila.

A Cristina.

A todas aquellas personas que colaboran conmigo para que pueda demostrarme a mí mismo que es posible lo imposible, solo tienes que creer en ello.

#siempreintentosuperarme



(Este mes de junio haré un mini-descanso para luego preparar la segunda parte de la temporada julio-noviembre)


PRÓXIMAS CITAS (cogiendo base para setiembre-noviembre):

Entre los meses de junio a agosto haré carreras preparatorias, algunas por montaña técnicas...

CARRERAS PREPARATORIAS:

* Trail Alforja (24km.) - 12 de junio.
* Relevos de Santes Creus con mi equipo y del club AAEET - 9 de julio.
* Trail Creixell (11km. combinando trail y asfalto) - 23 de julio.
* Vandekames Trail (20km.) - 6 de agosto.
* Marxa dels Roures (24km.) - 30 de octubre.

Y entre carreras y carreras Pirineos.
Me gustaría ir a los Alpes por primera vez...


 ...y enfocando los objetivos del mes de setiembre:

* 3 SETIEMBRE: COPA ESPAÑA DE MONTAÑA RFEA Y CAMPEONATO DE ARAGÓN (19KM.) - LONGÁS (ZARAGOZA)

* 24 SETIEMBRE: CAMPEONATO CATALUÑA DE MONTAÑA FEEC (30KM.) - ALCANAR (CATALUÑA)


MÁS ADELANTE (el objetivo siguiente será...):

* 13 NOVIEMBRE: BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN (PAIS VASCO)
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