viernes, 3 de febrero de 2017

DEBUT Duatló Cross de Vilaseca

Encontrando un momento de relax para escribir esta crónica del pasado domingo 29 de enero, donde debuté o más bien cumplí una de mis metas que era terminar una Duatlón (correr + bici + correr).

Dentro de mi preparación para el Eco-Trail de París corrí la Duatlón con la mentalidad de hacer un buen entrenamiento de calidad y dando lo mejor de mi mismo en esta carrera.
Tranquilos que no me paso al Duatlón, la cabra tira al monte jeje


A las 9'30h salgo de mi casa en bicicleta BTT, una bici de aluminio sin calas y ya puestos con un cambio de marchas "cutre" o de baja calidad, suerte que la rueda es de 29'' (por que me la compré el pasado verano y ahora rara vez cogerías una de 26'') eh! y contento con ella! :D

Con mucha ilusión a las 10'45h arranca la carrera.
Por terreno de cross, por lo tanto, voy con las Salomon S-Lab Wings 8, con sus escasos 300 gramos cada zapatilla.
Me pongo a tirar del grupo y en fila india voy escapándome poniendo mi ritmo, al principio a 2'55'' para estirar el grupo y en medio km ya a velocidad crucero 3'10''. Con un constante sube-baja acabo los 4km a 3'12''/media.

Voy primero a poco más de 1' de ventaja.
Transición: me pongo el casco y me subo a la bici.

Cojo un buen ritmo y a los 3km veo que se acerca un ciclista.
Cada vez está más cerca y en una subida intentando cambiar de marchas con el Shimano Altus me adelanta una bicicleta de carbono a toda pastilla.
No tiro la toalla y voy tras él, aunque se va yendo...
En un par de km me adelanta otro ciclista en llano.
Y en otros 2km me adelanta otro ciclista y finalmente dejo la bicicleta en la transición y me pongo a correr rápidamente. Voy 4º de la general.
Las piernas pesan y es una sensación rara, intento ir a tres veinte y no me dejan las piernas.
En un constante tira y afloja manteniendo mi posición, llego a meta en un tiempo de 48'57'' y 4º clasificado a 30'' del 3º. Con un mejor parcial en la carrera a pie.


Muy feliz poder estar delante de esta carrera con los buenos especialistas de Duatlón que hay, ni mucho menos pensaba poder terminar así.

Dar la enhorabuena a todos los participantes y a los ganadores.

Agradecer a mi familia y amigos.
Agradecer a NATURETIME por el trato y a todos los colaboradores.



#roadtoParís2017

#siempreintentosuperarme
#mikelbesora

martes, 17 de enero de 2017

Crema Torrons Miami Platja NATURETIME

El pasado domingo 15 de enero corrí en los 10km de Crema Torrons Miami Platja - NATURETIME.

Dentro de una semana de poca carga pero sí de entrenamientos de calidad, llegaba al fin de semana con un sábado y un domingo muy completos.

Uno de fondo: el sábado, la tirada larga de 28km entre 3'55''/4'10'' de ritmo medio y el domingo un rodaje de calidad en la carrera mencionada a 3'16'' de media con el km más rápido a 3'.
Me da satisfacción el saber como estoy progresando y sumando km y sensaciones, todavía no estoy en mitad de la preparación de París (18 de marzo) y voy cogiendo buenos ritmos de cara al día D.

Fue un gran matinal, varios corredores nos quedamos en el pelotón delantero y en poco tiempo Vieito y un servidor nos quedamos juntos durante toda la carrera, con un tira y afloja a ver quien podía más.


Llegando a meta y a falta de 200m Vieito hace un último ataque que me deja sin cambiar el ritmo, ya no podía más, mis cartuchos los tenía gastados.
En ningún momento miré el reloj, como en anteriores ocasiones hacía, ya que así conocía el ritmo de manera natural y poder hacer un buen rodaje dando todo lo que tuviera dentro sin pensar en tiempos.

Finalmente, Vieito vencedor de la prueba y quiero aprovechar para dar la enhorabuena, unos segundos después llego con buenas sensaciones en carrera aunque con la falta de chispa en los últimos instantes.


Tengo unos dos meses para llegar al objetivo y muchos entrenamientos de calidad que hacer.

Podio de los 10km:
1. Vieito
2. Mikel Besora
3. Luís García


Salomon de montaña y probando en asfalto, pesan poco y al ser el modelo competitivo "Lab" van de lujo en todo terreno!




Agradecer a todo el apoyo recibido, familia, amigos, patrocinadores... gracias!

Con mi novia y mi cuñado!!!



#roadtoparís2017


#siempreintentosuperarme
#mikelbesora