10km Riudoms preparació copa catalana sub-23

A dues setmanes per a un dia que esta marcat en el meu calendari competitiu, hem disposo a realitzar uns 10km asfalt per tal d' agafar la velocitat que a la muntanya es va perdent fent desnivells.

A les 9:30 del matí sortim! Correm els de 10k amb els de 5k, primer es forma un grup capdavanter que pasem el km 1 a 3'24'', un bon ritme que agafo i que vaig comode i decideixo continuar aixi ja que els primers els tinc a prop i no s' escaparan, o si... Cap al km. 3 alguns corredors van afluixant perque el ritme els acumula acid lactic, llavors m'apropo mes als primers, jo sabia que anava comode i que puc aguantar a aquest ritme tota la cursa i havia de veure com anava la cosa... 

Cap al km. 4 adelanto algun corredor que no tenía el seu dia, a tots ens pasa algun cop, i hem situo darrere dels 2 primers dels 5k., mes endavant esta un home que a retornat a correr, es un gran potencial, un atleta fort, de Xile, i ara esta tornant a entrenar dur per tal de recuperar la forma que havia perdut per causes d'una lesió o causes que desconeixo. Pasem l' arc de meta dels 5k i vaig 2º, i el 3º el tinc una miqueta darrera meu i vaig controlant, fins que al km. 6 decideixo pujar una marxa, anava comodament i volia apretar! veig que no hem segueix ningú, i quan veig al corredor que va primer, a uns 100 metres de distancia, veig que apreta una miqueta i ja hem quedo aqui fins al final, era una competició de preparació i per aprende mes i m' ha anat molt be la manera com he gestionat la cursa. Finalment, arribo a meta en 2º posició a 45segons del primer, temps final de 34minuts 45segons, un bon temps tot i que va haver alguna pujadeta que dificultava anar a ritmes alts, lo que hem va anar força be per la muntaya! Salut, km. i muntanya!! ;)

Agraïr el suport per part de Borges Trail i PH-Quirogel. També vull agraïr a la meva princesseta que va estar-hi com sempre al meu costat <3

Podi absolut

Media Maratón. Nocturna Poblet-Prades

A las 22h. daba comienzo la media (22km.) nocturna de montaña en Poblet, un recorrido donde había mas subida que bajada: 1200+ y 800-, yendo por sendas y pistas forestales siguiendo el GR-171 y su variante 171.4 hasta llegar a Prades.

Después de hacer un buen calentamiento me coloco en línea de salida, enciendo el frontal y espero un par de minutos para que comience la carrera. En esta segunda edición no hay que recorrer los 500 primeros metros de asfalto, se comienza la carrera subiendo desde buen principio.

Dan la salida y se forma un grupo delantero de 4 personas: Pijuan, Sahuquillo, Calderón y yo.

Antes de entrar en el sendero estrecho que va subiendo progresivamente y llevando el grupo un ritmo alegre mas bien fuerte, me coloco en tercera posición así no se forman tapones en el sendero. Cuando llebamos unos diez minutos de carrera aprieta el primer corredor (Sahuquillo) y le seguimos detrás Pijuan y yo, ya a partir de aquí nos vamos los tres dirección La Pena. Pasamos por aquí en unos 25', ya queda poco para acabar de subir y encontrar el primer avituallamiento. Llegamos al avituallamiento y nos hidratamos, cojo agua y seguimos corriendo cuesta arriba. A poco rato Pijuan en la subida hace un cambio de ritmo y se marcha solo, me quedo detrás de Sahuquillo dosificando, para guardar fuerzas para el tramo final!

Voy detrás de él sin quitarle el ojo ni un momento, respirando y controlando el tiempo para llegar al segundo avituallamiento, él continua hacía adelante y yo cojo un vaso de agua. Bajadas técnicas guaaauuuuuu que bien me lo paso, me encantan, volando de noche con las estrellas y las luces de los pueblos cercanos :D

Ya de camino al Tossal de la Baltasana, llevamos 1h. 25' llegamos al avituallamiento y me tomo un gel de fresa y cojo agua y salgo dando gas de nuevo ya que Sahuquillo no para!! sigue y sigue, voy a por él, vamoooos!! que no se me escape, una vez lo cojo de nuevo y llega la bajada técnica lo alcanzo y le sigo, ya voy flaqueando, queda poco para llegar, vamos a ver si puedo adelantarle, justo viene una pista forestal de 1km. llanita llanita y se pone a correr a una velocidad que si hubiese un radar saltaría... vamos Mikel que no se me puede escapar, me pongo detrás suyo, seguidamente vemos a Pijuan y, él nos ve a nosotros y vamos a tope a ver que sale! entramos en Prades, medio km. y se acaba, Pijuan, Sahuquillo y yo dándolo todo hasta la meta, que entramos los tres a escasos segundos de diferencia con un tiempo de 1h. 37min..

Felicitarles por la magnífica carrera que han hecho y la tensión hasta último momento increíble! :)
Quiero agradecer a mi familia que fue a verme incluida mi princesa que estuvo animándome desde buen principio :) Como no a Borges Trail!!! que es un equipazo y me motiva para conseguir los retos!! ;)