Trail Series Costa Dorada 2014

El pasado día 18 de mayo comencé la liga Costa Dorada Trail Series, una liga que consta de 5 carreras (las que se necessitan para puntuar, ya que puntuan las 5 mejores).

Esta liga iré a hacerla como test de cara a competiciones mas importantes.

A las 9.30 pasadas se da el pistoletazo de salida en la competición realizada en Cornudella del Montsant con un recorrido de 14km. y 600m. de desnivel positivo.

En cabeza, veo que el ritmo es muy cómodo y los atletas del lado van algo subidos de pulsaciones, lo que decido apretar otra marcha para escaparme.

Al cabo de poco me veo solo y pongo mi ritmo, cómodo, reservando posibles ataques.

Ya subiendo a Siurana me encuentro detrás que viene un atleta de la carrera larga (la media maratón) carrera que no he escogido por que de aquí unos días tengo el día D en mi calendario, como muy importante esa carrera.

Me coloco detrás del atleta de manera que tire él y yo me quedé reservando detrás (un poco egoista por mi parte, pero así es la competición! hay que jugar las cartas a la mejor estrategia como un juego de rol).

Total que vamos los dos en primera posición y, Eloi Borras de mi equipo Borges Trail también esta aquí unido a nosotros dando guerra a la fiesta. Una vez llegados a Siurana veo a mi novia que esta en el avituallamiento y me anima jeje continuo la marcha (los dos primeros de la carrera larga estan delante y yo detrás disfrutando, hay que pensar que voy primero en este momento y no hay que "quemarse" siguiendo a dos que no son de mi carrera). Continuo mu marcha a ritmo cómodo hasta que veo a Eloi Borras que tropieza en la bajada técnica que hay después de Siurana... le pregunto que tal esta y si necesita ayuda... mi compañero y amigo decide ir al avituallamiento y ver como tiene el tobillo que parece que se lo a torcido, desde aquí muchos ánimos y suerte en la recuperación.

Con un ritmo disfrutando del paisaje y sobretodo sin dormirse no tengamos imprevistos.

Ya de bajada hacia el pueblo de Cornudella, me confundo en la señalización (mas que nada porque no había) y giro a la izquierda hago un minuto en dirección mala y veo que no es por allí y vuelo a toda velocidad hacia el camino correcto)... cabreado y pensando si alguien me a adelantado corro a mas no poder a ritmo escalofriante para mi!: 3'10'' los últimos 2km. hasta meta... finalmente llego en primera posición general en un tiempo de 1h. 11'. Una vez llega el segundo clasificado me dice que su tiempo en 10k ruta son 31' y en media maratón ruta 1h. 06'! increíble este atleta! eso sí me dijo que en ruta muy bien pero en montaña todavía esta adaptándose, de seguro dará guerra!

1.  Mikel Besora Susaño                     Borges Trail                             1:11:22

2.  Francisco Jesus Perez                    DELTA VALENCIA               1:15:58

3.  Xavi Gallart Sarra                          CA BORGES BLANQUES     1:16:00

4.  Salvador Martí                               BORGES TRAIL - AAEET     1:17:22

5.  Eugeni Sanfeliu Ibañez                    Club Guineu                              1:18:59

Quiero agradecer al equipo Borges Trail y demás sponsors: Borges, Ph-Quirogel, bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain por su apoyo y colaboración.

También a mi novia que fué a verme y apoyarme en la hazaña! :)

Pruebas físicas campaña de verano '14 (bomberos)

Como tercer año consecutivo me dispongo a hacer las pruebas para la campaña que abre los bomberos de la generalitat de cataluña.

Este año, a diferencia de los pasados, la prueba se realiza en Barcelona y todo el papeleo se deberá ir a buscar allí también.

Eso quiere decir que de manera ordenada iremos a las pruebas físicas toda Cataluña!

Como mi apellido comienza con "B" me toca la serie de las 7.30 a.m. con lo que me toca levantarme a las 4.30 para desayunar y ir hacia Mollet del Vallés (Barcelona) a realizar las dichas pruebas.

Antes de las 7, llego al CAR (Centro de Alto Rendimiento).

Pensando que serían puntuales, hacemos las pruebas con mas de 1 hora de retardo con lo que hasta el mediodia no se acaban con toda la calor que pegaba.

Las pruebas las realicé el pasado día 8 de mayo y por pereza podríamos decir no había sentado aquí a escribir la hazaña.

Vamos al grano:

1era prueba: subirte en una barra de dominada y con la palma de la mano mirando hacia adelante aguantar arriba sin tocar el pecho ni la barbilla la barra. Para sacar un 10 había que aguantar 1min.37seg.; me puse a hacerlo y cuando llego a ese tiempo aguanto un segundo mas y ya bajo que estava rebentado!

Paso a la siguiente prueba: levantar 50kg. en halterofilia. Si lo levantas a la primera es un 10 y, si lo levantas a la segunda es un 5!

Lo levanto a la primera con lo cual me llebo el 10.

Ya por último la prueba de correr: 1km. en un tiempo de 2'55'' para sacar un 10.

Me sitio en línea de salida, yo y los 30 mas que hay en la serie.

Salida ligera a ritmo de 9'5, me quedo ahí reservando en 4rta posición.

Cuando llebamos 200m. decido subir marcha y adelantar al que pille por delante, voy fresco y pongo un ritmo de 10 y pasado... total que sigo ese ritmo de 2'50'' hasta acabar sin acabar de forzar la maquina del todo (tambíen hay que pensar que 4 días antes hice mi primera maratón de montaña y no sabía como responderían las piernas), por lo visto el cuerpo tiene memoria y hace algo mas de un año hice una maratón de asfalto por lo cual se acuerda de dicho sufrimiento y recuperé bien en pocos días.

Ahora sabiendo que tengo tres dieces en las pruebas habrá que esperar a ver cuando nos toca ir a escoger plaza!

Sería increíble correr por un lugar similar a este jeje

Comienza la liga Salomon Mission x3, 3 carreras en los meses: mayo-junio-julio

A finales de 2013 cuando vi esta liga, me motive mucho, tenía ganas de hacer en este 2014 alguna cosa “terrible!”... pero con cabeza y paso a paso. Ya en marzo, después de no haber sido escogido por el centro de tecnificación de carreras de montaña en sub-23, me hundí, me hacía mucha ilusión ir ahí y por lo visto no merecía estar allí con buena gente que conozco que están ahí.

Si algo se sobre mí, es el poder de auto superación y motivación. Esta palabra la tengo sagrada en mí, siempre hay que motivarse, estar feliz y no hundirse, en la vida hemos venido a disfrutar no a hundirnos, por eso decidí apuntarme a esta liguita.

Por entonces este año hago copa catalana sub-23 en el cual voy líder; campeonato de españa que se realiza de aquí un mes escaso; la liguita salomon está formada por tres carreras en la cual voy líder sub-23 y top-15 absoluto y, seguramente, como método de entrenamiento de calidad acabe haciendo los 10km. de naturetime que son 5 carreras.

En total esta temporada que la divido en dos: abril-julio y setiembre-noviembre constará por un total de 12 carreras (sin contar las que he hecho en pretemporada).

Comienzo con la teoría y no más vueltas al ruedo: ayer comenzó la liga con una prueba de 43km. y 4400 metros de desnivel acumulado en Roses-Cap de Creus.

Mi primera carrera de esta especialidad/quilometraje por montaña.

Al tener un reloj nuevo, un cacharro increíble que me ayudaba a controlar ritmos… fui de menos a más, no tenía experiencia y quería ir disfrutando poquito a poco.

8 a.m. comienza la carrera y se sale a 3’45’’… nada Mikel: cojo y voy a 4’45’’… olvídate ese ritmo no sirve para nada, ahora.

Los 10km. primeros son en subida y llego a la cima de dicho km. en 1 horita y un par de minutos, tranquilidad queda mucho aun, debía ir sobre la posición 30.

Poco a poco la gente va cayendo por falta de dosificación pero yo voy fresco y continúo la marcha. En la bajada técnica hacia el km. 15 adelanto tres hasta llegar al asfalto, 500m. a ritmo de 3’45’’ que decido ir ahí porque voy bien y ahora sí que puedo ir a ese ritmo ya que llebo 1h. y media de carrera.

Las sensaciones van bien hasta que en el k20 me viene un “muro” :/ bebo mucho y me quedo sin agua… quedan 4k para el siguiente avituallamiento: Cadaqués! Lo veo, comienzo a sentir piel de gallina la gente aclamando gritando el nombre del dorsal, ¡¡vamos Mikel!! ¡¡Vamos!! Increíble, te tratan como un maquina sin serlo, ahí casi lloro. Me hidrato, recargo con fruta y RENDIMENT RACE que llevo encima y continúo. Me voy recuperando de la pájara, me espera subir una montaña dura, voy cansado y disfrutando mucho eso sin duda alguna jeje. Me acuerdo de una persona que quiero mucho y la perdí hace un tiempo y comienzo a correr más rápido para que me vea allí donde este como me estoy superando… ahora escribiendo recuerdo ese momento y me emociono.

Al correr con tanta energía me sube la adrenalina y lloro de felicidad, si, ¡¡¡lloro!!! No lo puedo describir bien, fue muy bonito… aunque esta maratón y las demás carreras de la liga pasen factura a la larga, me compensa con la felicidad que me aporta y como he dicho antes yo pienso que en la vida hay que ser feliz constantemente!

Por el km.31 me crezco adelanto 5 personas y al cabo de 2/3km. mas adelanto otras 5, ¡aquí voy top-15! En una carrera con mucho nivel y corredores de la talla: Toti Bes, Gerard Morales entre otros… conocí a Gerard luego y es una gran persona muy humilde y me dio unos consejos!

Sin irme por las ramas, me quedan 4km. de bajada técnica, ya visualizo la meta, la llegada apoteósica, llena de gente, increíble, gallina de piel y a falta de dos quilómetros un atleta detrás corriendo a mas no poder me persigue y acelero, se me engancha el buff en un árbol, paro, él me lo da y, voy con él, le dejo pasar por su gentileza de habérmelo cogido y, él me dice que tire que él va a acabar la carrera y ya está… en realidad yo igual, pero quiero exprimirme lo poco que queda de energía… para descargar más adrenalina así que le meto gas a la maquina hasta llegar a la meta llena de gente y emocionado llego y me encuentro a Gerard Morales… ¡uff que decir aquí estallo de alegría! éste conocido atleta que lo sigo por medios de comunicación, ahora como atleta antes como tenista. ¡¡Un grande!! Después de 4h. 44 min. Llego a meta contentísimo en la posición 14 absoluta y 1ero sub-23.

PD: parecido a un diario personal, descargo mis emociones en mi blog y transmitir lo que siento a las personas que me siguen.

Quiero agradecer al equipo Borges Trail y demás sponsors: Borges, Ph-Quirogel, bussetus, Rendiment-Race, Aquum La Pineda, gimnasio Sport Gym TGN, Eassun Spain por su apoyo y colaboración.

También a las personas que quieren el bien para mí, aunque sea cabezota y no haga caso a nadie… es un defecto que tengo jeje

Llegando a la meta

Podio sub-23